その1より続く・・・走ったルートはこちら
帰りは回り道はせずに
新富町内を通り
国道10号線の一ツ瀬大橋取付道路の改修が終わり、走り易くなった
一ツ瀬川を渡り
いつものトイレで休憩・・・永く来てないと汚いこと、ホースで水洗い
もう秋じゃねぇ、落ち葉が凄い
一ツ瀬川堤防を通り
パンパスグラスのチビみたいな?
手前は普通作じゃろか
いつもの自転車道へ
石崎川を渡り
歓鯨館の裏を通り
松林の中を通って
シーガイヤへ
向かい風だったが、おかげで涼しくあんまり疲れず帰宅できた・・・10時44分
走行データ:開始 5:48:06
距離 56.5km
正味走行時間 3:28:55
正味時速(平均/最高) 16.2/43.0
獲得標高 274m
CAD(平均/最高) 43/89
HR(平均/最高)97/120
消費カロリー 1,188kcal
累計走行距離:8月 122km
2014年 3,478km
De rosa 38,379km
ロードバイク歴累計 52,250m
奥さんのデータ:開始 5:47:51
距離 56.6km
正味走行時間 3:28:56
正味時速(平均/最高) 16.3/42.1
CAD(平均/最高) 66/104
HR(平均/最高) 111/135
消費カロリー 732kcal
累計走行距離:8月 121km
2014年 1,826km
購入後 20,257km
昨日のお昼は
大門そうめん
昨夜は
出来たばかりのあじ豚軟骨カレー
今朝は
故あって恐怖のパン食
お昼は
ナス・タマネギ・ベーコンのスパゲッティ・・・俺製
この上に平兵衛酢を絞り掛けると、さっぱり爽やかな絶品になった・・・平兵衛酢の威力って凄いね~
ランキングに参加しています
クリック頂けると幸いです
帰りは回り道はせずに
新富町内を通り
国道10号線の一ツ瀬大橋取付道路の改修が終わり、走り易くなった
一ツ瀬川を渡り
いつものトイレで休憩・・・永く来てないと汚いこと、ホースで水洗い
もう秋じゃねぇ、落ち葉が凄い
一ツ瀬川堤防を通り
パンパスグラスのチビみたいな?
手前は普通作じゃろか
いつもの自転車道へ
石崎川を渡り
歓鯨館の裏を通り
松林の中を通って
シーガイヤへ
向かい風だったが、おかげで涼しくあんまり疲れず帰宅できた・・・10時44分
走行データ:開始 5:48:06
距離 56.5km
正味走行時間 3:28:55
正味時速(平均/最高) 16.2/43.0
獲得標高 274m
CAD(平均/最高) 43/89
HR(平均/最高)97/120
消費カロリー 1,188kcal
累計走行距離:8月 122km
2014年 3,478km
De rosa 38,379km
ロードバイク歴累計 52,250m
奥さんのデータ:開始 5:47:51
距離 56.6km
正味走行時間 3:28:56
正味時速(平均/最高) 16.3/42.1
CAD(平均/最高) 66/104
HR(平均/最高) 111/135
消費カロリー 732kcal
累計走行距離:8月 121km
2014年 1,826km
購入後 20,257km
昨日のお昼は
大門そうめん
昨夜は
出来たばかりのあじ豚軟骨カレー
今朝は
故あって恐怖のパン食
お昼は
ナス・タマネギ・ベーコンのスパゲッティ・・・俺製
この上に平兵衛酢を絞り掛けると、さっぱり爽やかな絶品になった・・・平兵衛酢の威力って凄いね~
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私も息子の一大イベントの影響で6日も運動しなかったのでリアル信楽焼きの狸みたいな体型になってしまいました(笑
普段の生活のリズムって大切ですよね^^
大阪行ったりしてたんで、また走れず私も樽型になりました(泣)