適度な休養

今朝は


少し、腰が張る感じで、朝練はお休み


一昨日は朝走った後、エアロ60
昨日は同様に、朝走った後、夕方は筋トレ

無理しちゃイカンよ、年やっちゃかい、とのお達しじゃろか



それとも



こんなんじゃったら、疲れんちゃろか


昨夜は



メインは鯛の酒蒸し・・・100円


これは



そうめんのめんつゆジュレかけ　温泉卵添え

奥さんの料理は、何とも手が込んできたよ～


これは



ゴーヤの明太マヨ和え



オクラのごま和え



金時豆の甘煮


酒は昨夜から



これ


能書きは



飲んだ瞬間に

こんなにパンチがあったっけ


今朝は



また定番で


弁当は




それじゃ、おまけ



自分の夕食が終わると、俺の布団の上に

早けりゃ、6時半頃


ところが、俺が寝ようとする



8時半頃には、布団を枕に添い寝モード