ブログ友、遙か国分より来たりて・・・その２

その１より続く

西都原公園を後にして、高鍋に向かうには茶臼原の高台を越えにゃあイカン



今回は下水流橋経由茶臼原への坂・・・10％超が出て来る激坂
お二人とも足を着くことなく完走・・・大したもんじゃ

茶臼原からは下り基調、昼食は



いつもの「イタリア食堂 俵」



サラダ



パン



ペスカトーレ・ピザ



エビとトマトのスパゲッティーニ



ペペロンチーノ

いつ来ても旨いね～


走行データ：開始 8:35:45
　　　　　　　　距離 101.7km
　　　　　　　　正味走行時間 4:30:36
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 22.6／61.2
　　　　　　　　獲得標高 592m
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 78／116
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高）128／168
　　　　　　　　消費カロリー 2,703kcal
累計走行距離：6月 666km
　　　　　　　2012年 4,547km
　　　　　　　De rosa 21,908km
　　　　　　　ロードバイク歴累計 35,779km


昨夜は







サンビーチ一ツ葉で冷や汁パーティー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ


その３に続く


今朝は



冷や汁


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