今日はりんりん館仲間の忘年サイクリング
集合は県運動公園・・・俺は自走した
総勢17名
風もなく絶好のサイクリング日和
みんな日頃の行いがいいちゃねえ
椿山越え南郷折り返しの110㎞組と
サンメッセ日南折り返し60㎞組に分かれて出発
俺と奥さんは60㎞組
途中の内海の海岸も
キラキラしちょる
サンメッセの入り口で
記念撮影・・・奥さんが何かしちょるよ
旧サボテン公園の南側の崖崩れ箇所は
復旧していたが、何と最大斜度13％の坂になっちょった
帰りの伊比井で
昼食はここ
俺は
しゃんしゃんうどん
奥さんは
釜揚げうどん
どっちも美味しい
走行データ：開始 7:54:05
距離 85.2㎞
正味走行時間 4:06:20
正味時速（平均／最高） 21.0／45.3
ＣＡＤ（平均／最高）61／102
ＨＲ（平均／最高）107／144
消費カロリー 1,422kcal
累計走行距離：12月 578㎞（C=36.7+D=541.1）
2009年 6,148㎞（B+C=4,152.9+D=1,995.2）
Cinelli 2,607㎞
De rosa 1,995㎞
奥さんのデータ：開始 9:26
距離 56.3㎞
正味走行時間 3:08:50
正味時速（平均／最高） 18.0／－
ＣＡＤ（平均／最高） 65／－
ＨＲ（平均／最高） 131／－
消費カロリー 1,015kcal
累計走行距離：12月 169㎞
2009年 1,430㎞
購入後 2,649㎞
昨夜は
飲むメニュー・・・鴨鍋
今朝は
定番茶がゆ
集合は県運動公園・・・俺は自走した
総勢17名
風もなく絶好のサイクリング日和
みんな日頃の行いがいいちゃねえ
椿山越え南郷折り返しの110㎞組と
サンメッセ日南折り返し60㎞組に分かれて出発
俺と奥さんは60㎞組
途中の内海の海岸も
キラキラしちょる
サンメッセの入り口で
記念撮影・・・奥さんが何かしちょるよ
旧サボテン公園の南側の崖崩れ箇所は
復旧していたが、何と最大斜度13％の坂になっちょった
帰りの伊比井で
昼食はここ
俺は
しゃんしゃんうどん
奥さんは
釜揚げうどん
どっちも美味しい
走行データ：開始 7:54:05
距離 85.2㎞
正味走行時間 4:06:20
正味時速（平均／最高） 21.0／45.3
ＣＡＤ（平均／最高）61／102
ＨＲ（平均／最高）107／144
消費カロリー 1,422kcal
累計走行距離：12月 578㎞（C=36.7+D=541.1）
2009年 6,148㎞（B+C=4,152.9+D=1,995.2）
Cinelli 2,607㎞
De rosa 1,995㎞
奥さんのデータ：開始 9:26
距離 56.3㎞
正味走行時間 3:08:50
正味時速（平均／最高） 18.0／－
ＣＡＤ（平均／最高） 65／－
ＨＲ（平均／最高） 131／－
消費カロリー 1,015kcal
累計走行距離：12月 169㎞
2009年 1,430㎞
購入後 2,649㎞
昨夜は
飲むメニュー・・・鴨鍋
今朝は
定番茶がゆ
と主人が言っていました。
それにしてもどうも今回の宮崎では自転車を息子にまかして走る気なしのようです。
こっそりシューズ入れておこうかなー。
可愛いお嬢さんも良いですね（笑）
でもこれだけメンバーが入ればりんりん館のチームジャージを作って走ればもっとカッコイイと思います。
私はいつもこわーい店長としか走ってないので（汗）
そして、うどんとお食事が美味しそうで、よだれがでそうでした。
そちらの養女になりたいです！！！！
ご主人がこのブログを見ておられるのだったら、
ここにコメントしてはばれますよ（苦笑）
チームジャージーを作るって言ってましたよ。
揃って走るのも初めてのことで、昨夜が発会式だったようです。
ようですって書くのも変ですが、何か副会長をとか
言われてた気もしますが・・・
こんな大勢で走るのは初めてでしたが、我が夫婦は最初から最後まで、
最後尾を守って？マイペースでした。
因みにうちは奥さんが先に行き、私は後方からバックアップ、
「はい、チェンジ」「そろそろインナーにしようか」とか指示しています。
でないといつまでもアウターで登ったりしますから。
自分のペースで走って貰い、後ろから見てる方が安心です。