なるさんをお迎えして南へ その２

その１より続く・・・走ったルートはこちら

車道は工事中だったんで



側道を通り



道の駅フェニックスは素通りして



１日おきに来ている(笑)デモン・デ・マルシェ







１０日ほどではないが、それでも満車近い・・・１１時５０分





それぞれパンを買って





海を眺めながらランチ

帰りは



護岸道路を通って



道の駅を上に見ながら





サンクマールの横へ



白浜海水浴場を抜けて



亜熱帯植物園へ



俺達は１０日に来ているが、初めてのお二人はあっちもこっちもキョロキョロ





木の上に綿が成るっちゃげな



波静かな青島海岸



あ～っ、猫じゃ・・・５、６匹はいたね





この子供の国のお客さんから、エサを貰うっちゃなかろか？



完全追い風の南バイパス



ポピーが綺麗だけど、今は花はこれだけしかない



菜の花は道路外じゃもんね

快調に走っていたが、空港そばでなるさんがパンク
年期の入ったタイヤだったんで(笑)、脱着が簡単で良かった

その後は



真っ直ぐに市街地へ



なるさんのご存知ない？歓楽街中央通を通って、無事帰還
我が家は、いつもの見慣れたコースだったが、お二人には喜んで頂いたようで良かった

それと、俺のロードバイク歴も遂に５万km超え
２００７年から通勤を始めたが、それまでの走行距離が１,２００km程度
それから６年で良く走ったもんじゃね
１０万km超えるのは、いつ頃じゃろか？


走行データ：開始 9:09:26
　　　　　　距離 60.9km
　　　　　　正味走行時間 3:20:10
　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.3／36.7
　　　　　　獲得標高 233m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 49／100
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）95／123
　　　　　　消費カロリー 1,064kcal
累計走行距離：3月 217km
　　　　　2014年 1,267km
　　　　　De rosa 36,168km
　　　　　ロードバイク歴累計 50,039m

奥さんのデータ：開始 9:09:44
　　　　　　　　距離 61.0km
　　　　　　　　正味走行時間 3:21:41
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.2／36.6
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 77／104
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 118／138
　　　　　　　　消費カロリー 807kcal
累計走行距離：3月 215km
　　　　　2014年 696km
　　　　　購入後 19,127km


昨夜は



休肝カレー

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



納豆スパゲッティ・・・俺製


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