今日は![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
「奥さ~ん、行くよ~」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/93/e9af7212f21dddb5a81e19d1640d8950.jpg)
いつもの自転車道を通り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/33/d79877a8a0d9981952432e6818647151.jpg)
いつものトイレで折り返し・・・抜けるような青空じゃ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/1f/b378841911b262fd10eb5eeaad05abd4.jpg)
このトイレのある公園には、カラタチの木が植えてある
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/3e/f787eccbca1d074e2065c6babaff9d64.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/ff/8b6879974d71642a8602f43ce68328ae.jpg)
ちょうど実が成っちょるね~
近所のおじさん曰く、この実から種を取って苗を作るとげな
2,3個貰って、植えちみろかね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/a7/2578393e8e9212a200377aa6b849cbed.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/b5/b35767a3cace4de60f55a476ddaa15f8.jpg)
堤防の下の畑に植えてある、これは何じゃろかい?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/53/c5de24774bd16615608cf3d404d82a04.jpg)
サンビーチ一ツ葉は、まだ時間が早いのか人が少ないね
走行データ:開始 8:18:43
距離 62.5km
正味走行時間 3:12:23
正味時速(平均/最高) 19.5/49.3
獲得標高 175m
CAD(平均/最高)66/-
HR(平均/最高) 87/140
消費カロリー -kcal
累計走行距離:10月 578km
2011年 6,982km
De rosa 15,536km
奥さんのデータ:開始 8:19:05
距離 61.5km
正味走行時間 3:13:00
正味時速(平均/最高) 19.3/46.4
CAD(平均/最高) 79/113
HR(平均/最高) 130/151
消費カロリー 1,294 kcal
累計走行距離:10月 178km
2011年 2,759km
購入後 7,738km
昨夜は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/54/cc680cd268bce15ee6b5b5588cabe1ad.jpg)
休肝カレー・・・今回はA4等級すじ肉入り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
今朝は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/6e/dfded00355e4ef178500d826ff2e7704.jpg)
定番茶がゆ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
「奥さ~ん、行くよ~」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/93/e9af7212f21dddb5a81e19d1640d8950.jpg)
いつもの自転車道を通り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/33/d79877a8a0d9981952432e6818647151.jpg)
いつものトイレで折り返し・・・抜けるような青空じゃ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/1f/b378841911b262fd10eb5eeaad05abd4.jpg)
このトイレのある公園には、カラタチの木が植えてある
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/3e/f787eccbca1d074e2065c6babaff9d64.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/ff/8b6879974d71642a8602f43ce68328ae.jpg)
ちょうど実が成っちょるね~
近所のおじさん曰く、この実から種を取って苗を作るとげな
2,3個貰って、植えちみろかね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/a7/2578393e8e9212a200377aa6b849cbed.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/b5/b35767a3cace4de60f55a476ddaa15f8.jpg)
堤防の下の畑に植えてある、これは何じゃろかい?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/53/c5de24774bd16615608cf3d404d82a04.jpg)
サンビーチ一ツ葉は、まだ時間が早いのか人が少ないね
走行データ:開始 8:18:43
距離 62.5km
正味走行時間 3:12:23
正味時速(平均/最高) 19.5/49.3
獲得標高 175m
CAD(平均/最高)66/-
HR(平均/最高) 87/140
消費カロリー -kcal
累計走行距離:10月 578km
2011年 6,982km
De rosa 15,536km
奥さんのデータ:開始 8:19:05
距離 61.5km
正味走行時間 3:13:00
正味時速(平均/最高) 19.3/46.4
CAD(平均/最高) 79/113
HR(平均/最高) 130/151
消費カロリー 1,294 kcal
累計走行距離:10月 178km
2011年 2,759km
購入後 7,738km
昨夜は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/54/cc680cd268bce15ee6b5b5588cabe1ad.jpg)
休肝カレー・・・今回はA4等級すじ肉入り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
今朝は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/6e/dfded00355e4ef178500d826ff2e7704.jpg)
定番茶がゆ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
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