本日のランチは「ブルーブルーカフェ」 その４

その３より続く・・・走ったルートはこちら

帰り道



小内海のこの食堂、１３時２８分にもなるのに未だ並んで待っちょる





青島バイパスから見る折生迫の町



前方には温泉がある旧太陽閣



南バイパスに入り、サンマリンスタジアムを見て



西風を受けながら南下



蕾が一杯のこの花は何じゃろ？



完全ハゲののデイゴ・・・これが春から繁って行くなんて信じられんね



空港そばでは、ハワイを思い出させるほど広い路側帯



ここいらは各道路が交錯して走りにくいねぇ



リコーカップの帰りらしい車で大渋滞・・・ロードバイクって楽チ～ン



橘通１丁目の花壇は綺麗じゃね～



走行データ：開始 9:39:00
　　　　　　距離 65.5km
　　　　　　正味走行時間 4:14:02
　　　　　　正味時速（平均／最高） 15.9／47.1
　　　　　　獲得標高 265m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 53／103
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）84／109
　　　　　　消費カロリー 700kcal
累計走行距離：11月 176km
　　　　　　2015年4,244km
　　　　　　De rosa 43,386km
　　　　　　Tyrell 1,762km
　　　　　　ロードバイク歴累計 59,019km

奥さんのデータ：開始 9:36:58
　　　　　　　　距離 65.5km
　　　　　　　　正味走行時間 4:07:05
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 15.9／46.4
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 68／100
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 116／134
　　　　　　　　消費カロリー 1,090kcal
累計走行距離：11月 133km
　　　　　　2015年 2,454km
　　　　　　Tyrell 1,770km
　　　　　　ロードバイク歴累計 24,134km


昨夜は



長ネギとツナのマヨグラタン

今朝は



ご飯と味噌汁

お昼は



愛妻弁当


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