居座る寒波

今朝は

　　「奥さ～ん、行くよ～」



シーガイアの前を通り



いつもの自転車道を抜けて



いつものトイレで休憩



新富町内の電線に止まってるのはカラス・・・まるでヒッチコックの「鳥」んごたる



高鍋へ日豊本線を挟んで、10号線と反対側を北上



坂本坂を登り切ると、尾鈴の山並みが見える・・・雲ひとつ無い青い空



川南の畑は、今の時期キャベツが多い

到着したのは



いつものゲシュマック



持参したおにぎりやサンドイッチに、買ったコロッケと串カツで昼食

ここは、風除け日だまりで暖かく、ランチには最高だったが
今日も気温は平年をかなり下回り、走ると指先が冷たい

平年は14度くらいになるんだが、10度に届かん毎日
まだ明日も同じらしい

いつまじも寒波が居座っちょると、キャンプ見物のお客さんも、
のさんこっちゃろね～



走行データ：開始 9:22:47
　　　　　　　　距離 86.1km
　　　　　　　　正味走行時間 4:40:52
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.4／42.1
　　　　　　　　獲得標高 259m
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 58／116
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高）92／119
　　　　　　　　消費カロリー 1,373kcal

累計走行距離：2月 230km
　　　　　　　2012年 767km
　　　　　　　De rosa 18,128km
　　　　　　　ロードバイク歴累計 31,999km


奥さんのデータ：開始 9:23
　　　　　　　　　　 距離 86.7km
　　　　　　　　　　 正味走行時間 4:39:58
　　　　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 18.6／43.0
　　　　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 73／102
　　　　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高） 130／162
　　　　　　　　　　 消費カロリー 1,536kcal

累計走行距離：2月 131km
　　　　　　　2012年 373km
　　　　　　　購入後 9,035km



昨夜は



休肝メニュー・・・親子丼

今朝は



定番茶がゆ



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