強風注意報

今日は、風が強いが朝練へ


垂水公園の花菖蒲は









すっかり満開



桜の葉越しの空は、もう初夏のごたる



向かいのツツジも満開



西都原公園の



菜の花は、もう刈り取り完了

次は何じゃろね～



このツツジの花は、こんくらいしか咲かんごたるが・・・



八重椿も終わっちゃった


今日は強風注意報発令じゃろか？



往きは向かい風で進まんし、横風になると飛ばされそうで危なかった



ここの桜並木も、夏の装いになったね





走行データ：開始 9:07:14
　　　　　　　 距離 66.2km
　　　　　　　 正味走行時間 2:43:57
　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 24.5／55.2
　　　　　　　 獲得標高 650m
　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 67／105
　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高） 127／160
　　　　　　　 消費カロリー 1,435kcal

累計走行距離：4月 836km
　　　　　　　2011年 2,670km
　　　　　　　De rosa 11,225km






昨夜は



休肝メニュー


今朝は



恐怖の洋食


お昼は



今回最後のカレー