久しぶりの
予報で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/85/dff7fc79c379f64ba06fa2afff14063d.jpg)
ローラー台だったが、明るくなって来たら全然降っちょらん
・・・外を走れば良かったなあ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
走行データ:開始 5:41
距離 21.6km
正味走行時間 0:35:59
正味時速(平均/最高) 36.0/60.0
CAD(平均/最高) 83/132
HR(平均/最高)118/134
消費カロリー 302kcal
累計走行距離:4月 22km
2018年 536km
De rosa SK 4,411km
Tyrell 5,035km
ロードバイク歴累計 68,827 km
昨夜は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/ce/740965d5d8a0a39f6475f6e6f017d3ad.jpg)
オムライス
今朝は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/7c/917906362a264cab5ca8d2817ec4ad54.jpg)
定番茶がゆ
お昼は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/d8/b31208ea5a0d01421fc2c7b6a2136de6.jpg)
愛妻弁当![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
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ローラー台だったが、明るくなって来たら全然降っちょらん
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
走行データ:開始 5:41
距離 21.6km
正味走行時間 0:35:59
正味時速(平均/最高) 36.0/60.0
CAD(平均/最高) 83/132
HR(平均/最高)118/134
消費カロリー 302kcal
累計走行距離:4月 22km
2018年 536km
De rosa SK 4,411km
Tyrell 5,035km
ロードバイク歴累計 68,827 km
昨夜は
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オムライス
今朝は
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定番茶がゆ
お昼は
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愛妻弁当
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