今朝は
朝練も、二日連続になると疲労が残るからイカンちゃけど
折角の晴れ間、ＬＳＤでんしようかね
向かったのは
フェニックス動物園前
口蹄疫で休園中
ここのツツジは、まだ散っちょらんちゃね
折り返すと、奥さんの嫌いな坂が見える
サンビーチ一ツ葉は少し煙っちょる
もう日も高いね・・・6時24分
先に見えるのも、奥さん泣かせ
の火切り塚の坂
走行データ：開始 5:35:47
距離 56.5㎞
正味走行時間 2:01:04
正味時速（平均／最高） 27.9／55.3
ＣＡＤ（平均／最高） 82／105
ＨＲ（平均／最高）121／151
消費カロリー 993kcal
累計走行距離：5月 537㎞（C=79.7+D=457.2）
2010年 2,613㎞（C=400.9+D=2212.5）
Cinelli 3,019㎞
De rosa 4,208㎞
昨夜も
休肝メニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ
今朝は
久々恐怖の洋食
朝練も、二日連続になると疲労が残るからイカンちゃけど
折角の晴れ間、ＬＳＤでんしようかね
向かったのは
フェニックス動物園前
口蹄疫で休園中
ここのツツジは、まだ散っちょらんちゃね
折り返すと、奥さんの嫌いな坂が見える
サンビーチ一ツ葉は少し煙っちょる
もう日も高いね・・・6時24分
先に見えるのも、奥さん泣かせ
の火切り塚の坂走行データ：開始 5:35:47
距離 56.5㎞
正味走行時間 2:01:04
正味時速（平均／最高） 27.9／55.3
ＣＡＤ（平均／最高） 82／105
ＨＲ（平均／最高）121／151
消費カロリー 993kcal
累計走行距離：5月 537㎞（C=79.7+D=457.2）
2010年 2,613㎞（C=400.9+D=2212.5）
Cinelli 3,019㎞
De rosa 4,208㎞
昨夜も
休肝メニュー
・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ今朝は
久々恐怖の洋食
美味しい中華を食べに走りました（笑）
昨夜の飲みすぎで片道40㌔ちよっとですが
足が回りません・・
やっと南京町に着いて酢豚・餃子・フカひれ
焼きそば・他諸々生ビールで頂いたら疲れも取れて帰りはスムーズに帰れました（爆）
久しぶりに走ったので帰りは足が終わりかけてましたね・・
飲んでよく走れましたね～
私は自転車の時は飲まないですよ、心拍数が
上がり過ぎて怖いですから・・・