新記録樹立！

本日の朝練、コースはいつもの朝練定番Ａ



垂水公園の大根干しも再開



西都原公園の菜の花も変わりなし



今日は新記録が出た

今までの最高記録は2時間29分10秒

今日は何と、2時間27分15秒・・・2分も短縮


やはり、このホイールは良く走るね～

ただ、走らされ過ぎて、心肺機能が追いつかんのがちょっと・・・




走行データ：開始 9:21:05
　　　　　　　 距離 63.8km
　　　　　　　 正味走行時間 2:27:15
　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 26.1／62.7
　　　　　　　 獲得標高 645m
　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 71／97
　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高）147／168
　　　　　　 消費カロリー 1,662kcal

累計走行距離：2月 347km
　　　　　　　2011年 942km
　　　　　　　De rosa 9,497km




昨夜は



当然自作カレー


今朝は



定番茶がゆ


お昼も



自作カレー