ヨロヨロ朝練

昨日の朝は、いつもより早起きして朝練へ・・・走ったルートはこちら



ところが走り始めてすぐに脚が回らないのに気付いたが、まあポタリングでもいいや〜と気を取り直し・・・４時５７分









いつもの折り返し地点まで３６分も掛かった・・・５時２７分

それでも帰り道の





このお宅のツツジや



その向かいの咲き始めたツツジ







そのお隣のツツジに癒やされて

垂水公園への坂を登り返すのも止めようかと悩みつつながらも登って



やっと帰宅・・・６時１２分
心拍も上がらず、消費カロリーも少ない・・・原因不明の不調な朝練となってしまった


走行データ：開始 4:50:00
　　　　　　距離 25.4km
　　　　　　正味走行時間 1:12:29
　　　　　　正味時速（平均／最高） 21.0／64.9
　　　　　　獲得標高 240m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 72／105
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）108／141
　　　　　　消費カロリー 505kcal
累計走行距離 4月98km
　　　　　　2018年 613km
　　　　　　De rosa SK 4,487km
　　　　　　Tyrell 5,035km
　　　　　　ロードバイク歴累計 68,903km


昨夜は



飲むメニュー

飲んだのは





黒龍 垂れ口 本醸造 生の貯蔵品・・・それでも旨いねぇ

今朝は



ご飯と味噌汁

お昼は



愛妻弁当