ポリ袋料理 3回目 メカジキ薄味なのでマヨのせ

ポリ袋で簡単に料理ができます。

一つの鍋で　まとめて加熱

ポリ袋に入れたままの調理なので

鍋も汚れない

油も使わない

とってもヘルシーな健康食の出来上がりです。

メカジキの生姜　白醤油漬けを　いつもは　フライパンで油をひいてソテーするか

魚焼き機で　焼きますが。

本日は簡単便利な　ポリ袋料理にします。







★メカジキ生姜白醤油のマヨネーズのせ
★イチョウ切大根の煮魚の残り汁で煮物
★野菜ときのこの　ゴマ味噌

加熱しない和え物も　ポリ袋でなら　汚れものもなく出来上がります。

保存も　袋のまま冷蔵庫へ





★ラディッシュの甘酢和え
★きゅうりとニンジン糸昆布の漬物
★和梨のレモンシュガー和え

ポリ袋料理 2回目 肉に下味つけすぎて しょっぱい

ポリ袋で簡単に料理ができます。

一つの鍋で　まとめて加熱

ポリ袋に入れたままの調理なので

鍋も汚れない

油も使わない

とってもヘルシーな健康食の出来上がりです。


本日は、市販の粉末ソース付きの麺と

豚ロース薄切り肉と野菜

クリームチーズとレーズンの寒天よせ（砂糖なし）・・・・・・・写真は一番したの方にあります。





★本日は、市販の粉末ソース付きの麺
材料
市販の粉末ソース付きの麺類（液体ソース付きの麺類でも同様）
冷蔵庫の中にあるソーセージやチーズかまぼこ（飾り巻き寿司の残り物）
ミニトマト
舞茸
加熱後に入れたチョレギ


作り方
全部　ポリ袋に入れて　加熱



★豚ロース薄切り肉と野菜

材料
豚ロース薄切り肉
玉ねぎ
とうみょう
ピーマン

作り方
ピーマンは　細切り。玉ねぎは　スライス。とうみょうは、切り落として
味付け（めんつゆと生姜の絞り汁に漬けておく）した肉

作り方
全部袋に入れて　加熱




★クリームチーズとレーズンの寒天よせ（砂糖なし
材料　
クリームチーズ
牛乳
レーズン
寒天

作り方
全部袋に入れて加熱して　クリームチーズが解けていない場合は　袋のままスリスリして溶かす。（熱いのでふきんでくるんでするとよいですよ。

ポリ袋で簡単料理 １回目

ポリ袋で簡単に料理ができます。

一つの鍋で　まとめて加熱

ポリ袋に入れたままの調理なので

鍋も汚れない

油も使わない

とってもヘルシーな健康食の出来上がりです。



１回目

本日のメニューは、下記になります

★カツオのあっさり醤油煮つけ
材料
カツオ切り身
めんつゆ
本みりん
水


★ニンジンとトマトの卵とじ
にんじん
トマト
たまご
白だし
水


★ピーマンのおかか和え
ピーマン
かつお節
醤油


★有機レーズンとニンジンの煮もの
にんじん
有機レーズン
水


★舞茸ととうみょうのお味噌汁
舞茸
とうみょう
味噌
だし
水