男の本音モフモフ（´ω`*）

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【男の本音「結婚後のエッチが良いワケ」】

●ナチュラルが一番
おしゃれしてメイクも頑張ってる女子の気持ち、わかってほしいでですよね。でももうメイクに時間をかける必要はありません。が、しかしcosmoマガジンの調査で、68%の男子が、ナチュラルな方が好みと答えてるにも関わらず、メイク前とメイク後の女性の写真を見せられた男子の73%が、メイク後の女性の顔を好んでいることが分かりました。ナチュラルメイクでちょうどいいのかも。

●買い物はつまらない
女子の買い物について行くのは男子にとってはただの地獄。

●彼たちも彼女と会話をするのが好き
けんかしたら黙ってるのではなく、話し合いたいのが彼らの本音。

●ベッドではリードしてほしい
男性がリードすべきと思いがちも、時には女子がベッドではボスになってほしい。どうして欲しいなどの指示さえもうれしいみたい。

●四六時中は一緒にいなくて良い
彼が少し寂しくなった後に会うことでもっと愛が深まるのです。

●男子だって不安を感じる
彼らも女子と同じように褒めてもらいたいのです。服や髪型、体のパーツ、何でもいいので褒めてあげて。

●もっとエッチがしたい
当然という結果でしょうか。10人中9人がもっとエッチがしたいと答えています。特に彼女を求められるとそれだけで彼女の愛を感じるそう。

●実はロマンチック
キャンドルをつけたり、サプライズプレゼントをすることが好きなのは、女子だけじゃないのですね。

実は健康に良い習慣モフモフ（´ω`*）

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実は健康に良い習慣モフモフ（´ω`*）


●うわさ話をする
特に女性はうわさ話が好きですよね。同僚の新しい彼の話や誰かの服装についてどう思うかなどについて 笑いながら話すことで”気持ちよく感じる”ホルモンが分泌されストレスや不安解消に。

●コーヒーを飲む
飲み過ぎはよくありませんが、適量飲むことで(一日3杯以内)、代謝を促し、長く運動ができるようになり、胆石や腎臓結石のリスクも少なくなくなる。

●罵声を浴びせる
許せる範囲で。罵声をあげることで短期間、苦痛を軽減することがわかっている。でも本当に必要な時だけにとどめて。

●シャワーを浴びない
毎日体を洗うことで体の水分を保つ自然な油分を洗い流し、病気から体を守る皮膚の良いバクテリアも洗い流してしまいまうので、実は体にはいいこと。でも汗をかいた日は洗ってくださいね。

●怒る
必要以上に怒ることは心臓発作などになりかねませんが、感情を放つことでストレスによる悪影響を減らすことができます。

●日光浴
皮膚がんにならないためには日光に浴びるべきではないと思っていますが、午前中に10分間日光に浴びることでビタミンD不足を防げます。

●目覚めてからしばらくベッドの中で過ごす
週末ベッドの中でしばらく寝転がっている。怠けているなと罪の意識がある人もいると思いますが、これは長生きや記憶力を高めたりする効果があることがわかりました。

●食べたいものを食べる
ジャンクフードの食べ過ぎは健康に支障をきたしますが、食べないで我慢するより幸福感が増し、食べたくなる衝動も実は減るのです。

パワースポットに行く際の注意点モフモフ（´ω`*）

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1.万人に効くパワースポットはない

人によって、相性が合う、合わないがあるのでグループで行ったとしても一緒に行った人の誰かは効いて、誰かは効かなかったというのが普通だそう。

2.吉方位、凶方位など時期によって相性が変わる場合もある

去年は絶大に効いたけれど、今年は効かないということも十分ありえます。気になるのであれば、「方位取り」などで検索して自分の吉方位を調べてから行ったほうが良いでしょう。

3.縁結びと良縁祈願は別

既に気になる人、付き合っている人などがいて、その『決まった特定の人』とうまく行きたい場合は縁結び。ただし、相手がいなくてこれから出会いたい場合は良縁祈願です。そこのところを間違えて、相手がいないのに縁結びに行ってしまい効果がない！ と嘆く方が多いそうですよ。もったいないですね。

4.白い服がいい

特に神社や聖地とされているようなところで、神様に会いに行く際は白い服を着ていくのが作法だそうです。祈祷をしてもらう際などはぜひ白い服で。また、ミニスカートや露出の多い格好はNG。また、神社や聖地とされている場所は穢れを嫌うので、生理中も避けた方がいいと言われています。

5.神社の写真やお守りを撮影しない

神社のお賽銭箱の奥を正面から撮影することや、神様の分身でお守りを撮ることは神様にとってとても失礼な行為だそう。もしどうしても撮りたい場合は、本殿を斜めから撮るなど正面から撮らないことが大事だそうです。

気の持ちようといえば気の持ちようですが、気軽な気持ちでパワースポットに行くとバチが当たることもあるそう。上記は最低限のマナーとして知っておく方がいいようです。

朝ごはんを抜くと良くないモフモフ（´ω`*）

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1．肥満になる


過去の研究では、朝食を抜くと肥満になる確率が高くなることが判明しています。一日の早い時間帯に食べることで、その後の食べ過ぎを抑えることができるのです。また、朝食をとるとインスリンの濃度を低く抑えられ、脂肪が体内に蓄積しにくくなります。

三食の中でも朝食の比重を高くすることが、体重減少につながることは、次のような研究でも明らかになっています。

イスラエルのテルアビブ大学の研究チームによって行われた最新の研究では、93名の過体重・肥満の女性に合計1400カロリーの食事を12週間毎日とってもらいました。被験者は2つのグループに分けられ、片方は朝食・昼食・夕食の摂取カロリーをそれぞれ700・500・200カロリーとしたのに対して、もう一方はその比率を200・500・700カロリーとしました。

すると、朝食のカロリー比率の高い前者のグループの方が、より多くの体重が減少し、ウエストのサイズもより小さくなるという結果に。また、トリアシルグリセロールという血中内の脂肪の値も、朝食の比重が高いグループの方が、減少率が大きいことが判明したそうです。

「肥満やメタボリックシンドロームを適切に管理するには、より高カロリーの朝食をとって、代わりに夕食の量を抑える方が良い」と研究者は主張しています。



2．心臓発作になるリスクが高まる


朝食を抜くと、心臓にも悪影響をもたらします。2万6902名の45歳から82歳の男性を対象に、16年間にわたって行われた研究では、朝食をとらない男性は朝食をとる男性と比べると、心臓発作を患う、または冠動脈性心疾患によって死亡するリスクが27パーセント高いことが分かったそうです。

朝食を抜く人に見られた喫煙率の高さ、運動量の少なさ、フルタイムで働く率の高さといった他の要因を考慮しても、朝食を抜くことと心臓疾患の相関関係は非常に強いという結果が示されました。

その他、米Harvard大学の研究チームによって行われた最新の研究でも、朝食をとらない45歳以上の男性は心臓発作を患うリスクが約30パーセント高いことが判明したそうです。



3．2型糖尿病のリスクが高まる


朝食を抜くと、2型糖尿病を発症するリスクも高まります。米複数大学の研究チームによって行われた最新の研究では、朝食を抜くことが多い女性は、毎日朝食をとる女性に比べて、2型糖尿病を発症するリスクが高まるという結果が示されています。



4．忘れっぽくなる


朝食は健康だけでなく、記憶力にも影響を与えます。2005年に生理学の学術誌に発表されたある研究結果によると、オートミールを朝食に食べる小学生は、朝食を食べない生徒に比べて、より短期記憶が優れていることが判明したそうです。



5．ネガティブになる


1999年に心理学の学術誌で発表された研究結果によると、しっかりとした朝食をとる人は朝食を抜く人に比べると前向きであることが分かったそうです。朝食は身体だけでなく、心のエネルギー源にもなるのです。

話す事より聞くことが大事モフモフ（´ω`*）

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話すことより大事。“聞く力”を伸ばす方法モフモフ（´ω`*）


恋愛でもお仕事でも、コミュニケーションは必須の能力、コミュニケーションというと自分が喋ったり、話したり“発信”することが大事なように思われがちですが、実際にそれ以上に気をつけたいのが相手の話していることや思惑をきちんと受け取る聞く力、つまり“受信力”です。
接待のプロ、銀座や六本木のホステスさんも“お客様の話をきちんと聞いて、受け止めることが自分の評価アップにつながる”と話しています。人とのコミュニケーションに悩みを感じたら、まず“聞く力”を伸ばすことを考えてみませんか？

相手ときちんと心の通じたコミュニケーションをとるためには、まず“聞く”スキルを磨きましょう！

相手の話をとにかく最後まで聞く

多くの人が相手が話し終える前に、自分の話を始める、あるいは始めようと考えだしてしまっています。まずは、相手の話を最後までちゃんと聞くこと。当たり前すぎるようですが、この基本に立ち返ってみましょう。相手の話の途中で“ああ、この人の言いたいことは○○だ”と勝手に判断していませんか？あせらず、落ち着いた気持ちと態度で相手の話を注意深く聞く、相手の話を遮って話し始めない、ということを覚えておきましょう。

おせっかいな“アドバイス”を相手に言わない

話の途中で、先を読んで相手に必要のない“アドバイス”を与えるというのもよくあるミス。親切心のつもりでも、おせっかいなコメントは、“上から目線”と思われてしまうこともあるので気をつけましょう。
たいていの人は、話している間に気持ちの整理ができたり、こんがらがった思考がまとめようとしています。その気持ちの流れに気づかず、自分が正しいとおもうアドバイスや正論を挟まないように気をつけて。

言葉になっていない相手の気持ちや感情に注意する

話を聞くときは、相手の発する言葉だけでなく、表情やジェスチャーにも注意しましょう。きちんとアイコンタクトはとれているか、髪の毛や耳をいじって緊張している様子はないか、言葉以外のことからも相手の気持ちにアプローチするヒントはたくさん潜んでいます。
人は時として気持ちと裏腹のことを口に出すことがあります。ですから、言葉になっていない部分にもしっかり気持ちを配ってみてください。

人の話を聞いているときは“オープンマインド”で

誰かの話を聞くときは、なるべく自分の価値観や先入観だけにとらわれず、オープンな気持ちでいましょう。自分が知らなかったことには驚いてみたり、気になったことは質問をたくさんして相手の話に“引き込まれている”ことをアピールしましょう。あなたが熱心に自分の話を聞いてくれていると分かれば、相手の人ももっと心を開いて話をしてくれます。具体的には以下のようなことに気をつけてみましょう。