おうちごはん（自炊ですね）だと、それほど体重は変わらない。
運動も頑張ると0.4キロとか、すこ～しづつですが痩せることも。
でも、外食するとポンと1キロくらい太るのね。
そこからの巻き返し、というか元へ戻すのは必死です。
その繰り返しで、うまくいかないダイエット。
週1くらいは友達やダーリンと会って、おいしいもの食べたいんだけどな。
運動も頑張ると0.4キロとか、すこ～しづつですが痩せることも。
でも、外食するとポンと1キロくらい太るのね。
そこからの巻き返し、というか元へ戻すのは必死です。
その繰り返しで、うまくいかないダイエット。
週1くらいは友達やダーリンと会って、おいしいもの食べたいんだけどな。
外食はホントに太りますね・・・。
判ってはいるけど、つい食べ過ぎるのですね・・。
この辺をクリア出来れば、いいんですけどね。
そのくらいの調整だと、「痩せる」というよりは「キープ」ですね。
私にはまだ早いってことかしら？
頑張りましょう（*^_^*）