昨日、今日と寒かったけど、確実に夏が近づいていると思わせる
私の肌。
毛穴が開き気味。
鼻は脂全開。
頬は乾燥。
ファンデののりが悪い。
こんなときはやっぱりDHCプレティコです。
プレティコして寝ると、翌朝、肌がふっくらします。
即効性があるので、とっても重宝してますよ。 . . . 本文を読む
先日から使っている明治製菓のカシス-i。
2週間ほど飲んでいます。
1日2粒、コンタクトで目がゴロゴロしてきたときに飲んでいます。
コンタクトはどうしても疲れがでるので、目が疲れたら飲む。
だから忘れずに続けられます。
でもね、最近ゴロゴロ感が以前より弱くなった気が・・・
目薬をさす回数が減っています。
これは効いてるってことかしら。
カシス-iを飲んで、コンタクトのくもり
（長時間コンタ . . . 本文を読む
ココア、ラーメン、ラーメン、おじや
昨日、22時過ぎてから食べたもの。
抑えきれない・・・過食。
胃が変になりそうだった。
今日は小さなチョコパン5個と茄子炒め。
昨日の反省をして、これからコアリズムです。
肌がガサガサになって、化粧のりがすこぶる悪い。
プレティコでケアします。
美顔器体験記はこちら
my X'mas present☆美顔器デビュー
美顔器で角栓がとれる . . . 本文を読む
今日は朝コアしました。
20分の軽めです。
で、体重はどうなったかというと・・・
＋0.2kg
どういうことよ
ちなみに昨日は、カントリーマーム5個とパスタとサラダ。
あとはカフェオレくらいなんだけど。
食べる量は少なくても、おかしはアウト
三度の飯よりお菓子が食べたい
この生活を改善しないとやっぱり無理ですか？
でも、以前よりは節制してるのよ・・・
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陽射しが強くなってきましたね。
暖かいを通り越して、肌を刺すような痛さの日差しです。
４月は紫外線が非常に強くなる時期だとか。
１年を通してUVケアはしていますが、これからはさらに強化せねば
今年のアネッサは今日の日やけも、未来の紫外線ダメージも防ぐ！
曇りの日や窓ガラスを通して室内に入り込む紫外線Ａ波。
その中でも特に波長の長い透過型Ａ波。
これは皮膚の奥深く、真皮にまで届き、ダメージを与 . . . 本文を読む
仕事で遅くなり、夕食も遅くに採ったのでお腹いっぱいでした。
でも重い腰を上げて、コアリズム。
今日は疲れておやつもとってしまったので、やりましたよ。
我ならがよくやった。
今までの私なら、何かと理由をつけてやらなかったよ。
えらいぞ、私。
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珍しく続いてるコアリズム。
明日で10日目です。（中1日休み）
10分後に汗をかき始めることが分かって
20分目から、俄然やる気がわいてきます。
汗をかき始めると、やめるのももったいなくて
今日も40分やりましたよ。
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最近アイスのドカ食いをしたりとダメダメ生活の私。
でもコアリズムをしようと、お風呂の前に始めました。
いつもの20分で額に汗をかき始めて気を良くし
30分にチャレンジ。
するとだんだんテンションあがってきて、40分に。
40分やると、太ももからも汗が・・・
スゴイです。
やった感ありますよ
これだけやれば確かに痩せられそう
これからお風呂でさっぱりします。 . . . 本文を読む
今日は朝コアやりました。
やるまではあまり気乗りがしなくて、グズグズしてましたが
やり始めて10分、じわっと汗をかき始めると気分爽快。
やってよかった～と思えました。
コア後、ウエストを計るとマイナス2cm。
食事前だったことを考えると気のせいかもしれませんが
効果でてきたかな？
って、ことで気分を上げていきます . . . 本文を読む
PMSで頭痛がして、体がだるいです。
今日はコアリズムは休憩です。
元気になったらまたやろう。
今日だけ甘やかしてみます。
PMSのときって、無性にチョコレート系が食べたくなります。
そんなものでしょうか？ . . . 本文を読む