昨年の2月1日より、週に4日から5日のフィットネスクラブ通いを続けていますが、その成果を報告いたしましょう・・。ｗ
1年前の体重は、81.5kgで、ハッキリ言って、デブでした・・。ｗ
それが、昨日の体重は、67.3kgでした・・！ｗ
要するに、14.2kgの減量に成功したワケで、もうデブとは言わせませんし、自己流ライザップが大成功したってワケ・・！ｗ
何処へ行っても、痩せたね～？って言われるんだけど、
「痩せたけど癌じゃないぜ～！」って、太くなった上腕を触らせます・・。ｗ
流石に、歳のせいで、筋力は、思ったほど伸びないのですが、それでも、フィットネスクラブの高齢者グループの中では、一番なんです・・。ｗ
35kgから始めたベンチプレスも、今では、75kg×10回、90kgなら3回は挙げられます・・。
でもね、最近は、午前中のゴルフ練習で体力を使っているので、この数か月は、軽めのウエイトで続けています・・。
あまり無理をして、血管がブチっといってしまったら、ヤバイからね・・？ｗ
それに、骨も弱くなっているだろうし・・？ｗ
そんなワケで、1年前に比べると、メタボからの脱却、筋力も一応若者並に、なったワケで、体調は絶好調と言いたいのですが、ゴルフの練習のし過ぎで、左ひじがゴルフエルボーになってしまい、タオルを絞ったり、ペットボトルの蓋を開けるのに苦労しています・・。ｗ
先日、ゴルフ練習場の中にあるボディケアセンターで、マッサージをしてもらったのですが、痛みは取れませんでした・・！ｗ
でも、マッサージの先生から、年齢の割には、肩の筋肉が素晴らしいって言われましたよ・・。ｗ
確かに、肩の筋肉が、丸みを帯びてきたのを実感しているし、腹筋も少し割れて来たしね・・？ｗ
人間のカラダは、幾つになっても鍛えれば、発達するのを実証出来ましたが、肌のツヤと張りだけは・・・？ｗ
