最近は、週に4回ジム通いをしていますが、順調に体重が減っています・・。
昨日で、75.40kgですから、運動を始めてから6.0kgほど減りました・・。
ワタクシが75kg台になるのは、多分、15年ぶりぐらいかなぁ～？ｗ
仕事をしなくなってから、約1ヵ月ほど経ちますが、先ずはカラダを作り直してから、次に何をするかを決めようかと・・。ｗ
体重も減ったけど、筋トレのお蔭で筋力も大分復活して来ており、ベンチプレスで70kg×10回を3セット出来るまでになりましたよ・・。
2月の初めは、35kg×12回ぐらいだったのが、約倍の重量が出来るように・・。ｗ
でもね、流石に来月67歳になる前期高齢者ですから、1時間の筋トレがもう精一杯で、クタクタに疲れます・・。ｗ
来週の木曜日に、仙台の現場のオープン前夜祭（VIPパーティ）に出席する予定ですが、多分、皆、驚くかも・・？ｗ
お～っ、痩せたんじゃない・・？
どっか、カラダ悪いんじゃないの・・？
もしかして、癌になったぁ～？
って言われそう・・。ｗ
あと一週間あるから、多分、74kgぐらいにはなっているだろうし・・？ｗ
そんなワケで、順調に自己流RIZAPを実行しています・・。ｗ
