また筋トレじゃ～

昨日はプールで泳ぎすぎて　ふくらはぎが攣って今日も痛みが残っていたけど
体がうずくので（笑）　会社の帰りに筋トレに行った
上半身を重点的に鍛えて　帰ってプロテイン補給
ああ、週の初日から　こんなに疲れて　どうすんの？？

本日の筋トレ

４日振りの筋トレで　体がなまっているのに気付いた
そして、今日はいつも使っていない部分に気付いた
それは、太ももの裏側の筋肉　こんなところに穴があった（汗）
他人のやっていたトレーニングを見て気付いた
そして、自分もやってみたけど　これが応える（笑）
３０回ほどやると　足がパンパンになってきた
しかし、ウェイトもだんだんと重くしてきたし
筋肉の付きはどんなもんだろう？　自分では毎日見ているので
その変化には気付きにくいので、そろそろ身体測定でもやってみようか？
いや、まだまだ　週３回に増やそうかな（笑）

今日の筋トレ

今日もする事がないので　筋トレへと出掛けた
そう言えば前回は木曜日に行ったんだけど　そんなに筋肉痛には襲われなかった
筋肉が成長してきたんだろうか？（・・・この歳で（笑））
で、今日は会社の知人のマッチョマンがいたので　ベンチプレスを教えてもらった
４０kgを手伝ってもらったけど　慣れていないので力の掛け具合も分からず
ヒイヒイ言いながら　何とか１０回は出来た。
まあ、そのうち　スイスイ出来ますよ～って言われたけど　ホントかいな～？
帰りは　ドラッグユタカの２０％引き券があったので使ってきた
当然、マッチョ向けのプロテインと、アミノ酸たっぷりの　アミノバイタルPROを
いくつか買ってきた　いよいよ　ドーピング人生へと入るのであった。
通い始めて２ヶ月ほど経ったけど、体の測定をおこなった。
さてどこがどれくらい太くなるのか　楽しみだな～