きょう、午前1時すぎに目がさめた。
トイレに行き、冷蔵庫の水を飲む。
そのあと眠れなくなり、午前2時半ころ起きることにする。
冬なら寒いので布団のなかから出られず、寝てしまうこともあるけど、暑いこの時期はまずない。
ルーティンの運動を45分すると汗びっしょりだ。
水分補給と洗髪をする。
シャワーを浴びようかと思ったけど、体がだるくなりそうなのでやめる。
睡眠不足だけに日中に眠気も起こりそう。
きょうは昼ころから雨が降るかもしれない。
週間天気予報を見ると晴れマークが多く、梅雨明けが近いね。
熱帯夜で眠れなくなる日が続くのが辛い。
