体力向上いきいき生活講座

二俣川ニュータウン連合町内会館にて、

「転倒予防体操」の講座が開催されました。

写真は、イスに座った状態で行う体操。

上肢と下肢を鍛え、握力も鍛えます。

毎日の生活の中で、意識して、でも肩肘張らずに

気軽に筋力を鍛えられる運動を教えてもらえる講座です。

暑い中お集まりいただいた皆さん、お疲れ様でした！

さわやか体操

金曜日のケアプラザの貸室は、

ここは地区センターの体育館かと思わせるほど

体操の団体様が多いです。

こちらはそのうちのひとつ、さわやか体操様。

いつも優しい笑顔の先生とともに、

たくさんの参加者さんが楽しく汗を流していらっしゃいます。