北京国際マラソン

今年2月にこのブログで自分自身の恥ずかしいメタボ(?)写真を公開してから、有言実行で減量に取り組んできたが、着実に効果が現れてきている。(1)週5回は有酸素運動(1時間)を入れる、(2)1日の摂取カロリーを1,500キロカロリー以下に抑える、(3)体重・脂肪率と食べたものを毎回克明に記録するという、あの岡田斗司夫氏がとった方法を忠実に行った結果だ。その過程は後ほど減量達成後に公開したいと思っている。

ところで「楽しく減量」をモットーに今後健康的なイベントを自分でスケジューリングしている。その一つが10月21日に開催される全日空北京国際マラソン。さすがにいきなりフルマラソンやハーフマラソンには出られないので、8 kmか4 kmにしようとしているが、このマラソンに出るという目標ができたので、有酸素運動をしている時にもはりが出てきた。今回私は無料で参加できる「全日空ゲストランナー」に応募したため、実際に参加できるかどうかは後ほど全日空から通知が来ることになっている。もし参加できたらどこかに「清華大学経済管理学院」のワッペンをつけて走ろうと思っているので、乞うご期待。

11月には上海でも国際マラソンが行われるらしいが、これに出場するかは北京国際マラソンの様子次第で決めようと思っている。というのは実は張り切っている反面、北京の大気汚染が心配で、健康増進のためのマラソンが返って体を壊すことにならないか心配しているからだ。やはり4 kmマラソンにすべきだろうか。