やってみませんか？～テレビ体操～

Ipadから、ブログ編集画面にログインしようと思ったら、何度やっても
出来ないのでおかしいと思ったら、IDとパスワードが逆だった。
全くこれだから、人のことは言えない。

さて、シニアになったら、皆さん何らかの健康対策をやっている方が
多いと思う。
ウォーキング、ジム通い、ゴルフ・・・等。

私もセッセとジムに通った時期もあったが、何しろ時間を取られるので、
忙しくなるとやめてしまった。
時々ウォーキングをやり始めたが、年中温暖ならともかく、
雨、暑い日、寒い日に出ていくのは嫌だ。
従って、これも続かない。

運動しないからと言って、太るわけでもないけど、何もしないのは
怠慢だと言われても仕方ないので、昨年から、家で手軽にできる
体操を20分ばかり時間を割いて、出来るだけやるようにしている。

出来るだけということで、毎日ではない、・・・が、これが効果覿面。
体操が原因かどうかは解らない。
目下痛いところなし、風邪もひかず、
リハビリも冬中通うことなく済んだ。
第一、第二体操、



やった後、次にこの体操ちょっと忙しいが、
youtubeで見つけた。



最後に、この体操で占めて１セット。
占めて20分くらいかな。
PCをうっかり閉めてしまったら、Ipadでやりま～す。（笑）



今日は、この体操を見つけた。
これも面白そう



余りやりすぎると飽きるから、そこそこに頑張ろう！
皆さんもやってみませんか？