おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
最近、ヨガと脳ってどういうつながりがあるの？という質問をよく受けます。
体操そのものが、脳の活性化につながることは何となくイメージつく方もいらっしゃると思います。
私たちの脳は通常、５％から１０％程度しか使っておらず、９０％以上の機能は眠らせたままになっていると
言われています。
私たちは日常生活の中で、考え方のパターンというものがあり、それにあわせて体を動かしていると思います。
考え方のパターンというものは、長年の習慣もあり、なかなか簡単には変えることはできませんが
体は、いつも使わない筋肉を使うことだったり、精神的な部分と深くつながりのある場所を継続して鍛錬することで
脳のシナプス（神経回路）を広げたり、右脳と左脳のバランスを整えることができます。
私自身も、スタジオに通いはじめてから職場の人間関係が良くなり、
精神的ストレスが減った経験をしたことがあります。
脳を活かし、身体と心を元気にするトレーニング、面白いですよ＾＾