年末を控え、何かと気忙しい時期ですね。疲れがたまり易く、免疫力、健康の大切さを感じる時でもあります。
そこで今日は、免疫力をアップするイルチブレインヨガを改めて紹介します。
イルチブレインヨガのトレーニングを通して、元気で暖かい冬を過ごしましょう！
そして、クリスマスやお正月を楽しく迎えましょう
風邪対策には免疫力をアップ
冬は風邪をひく人が増える季節です。
風邪の原因といえばウイルスですが、インフルエンザなどの風邪ウイルスは乾燥時に増殖するため、
空気が乾いていると、人の体内に入ってきやすくなります。
冬場は、ウイルスや細菌を遮断してくれるはずの喉（のど）も乾燥するため、体内に風邪ウイルスが簡単に侵入します。
しかし、ウイルスが入ってきても、それを撃退する免疫のシステムがしっかり機能していれば、風邪をひくことはありません。
免疫力をアップすることが、風邪を予防する一番の近道です。
水昇火降
イルチブレインヨガは、体を動かし、脳を活性化させることで、体内の気エネルギーや血液の流れをスムーズにし、
人間が本来持っている自然治癒力や免疫力を高めるトレーニングです。
その基本原理の一つが「水昇火降（すいしょうかこう）」という法則です。
水昇火降とは、心臓にある「火」のエネルギーを下げて、腎臓にある「水」のエネルギーを上昇させることで、下腹部が温かくなり、
頭がスッキリする健康法です。人は水昇火降の状態になることで、血液の循環が良くなり、免疫力がアップします。
呼吸法で温まる
イルチブレインヨガの下腹部を温める「丹田呼吸」を体験することで、ご自分の体を水昇火降の状態に近づけていただきます。
丹田呼吸で体が温まると、血液の流れが良くなり、免疫機能を持った白血球がしっかりと体中をめぐるようになります。
人間の体は、体温が1度上がるだけで「免疫力」は60％も強化されるといいますが、
丹田呼吸はまさに、体を「芯」から温め、免疫力アップへとつなげるトレーニングです。
腸を活性化
腸を活性化させる「腸運動」も行います。腸は血液をつくる役目を持ったとても大切な臓器です。
便秘などで腸に宿便やガスがたまると、そこから発生する毒素が腸の中で血液にまざり、全身を巡ってしまいます。
腸運動で腸の働きを正常にすることで、血液がきれいになり、血液循環もスムーズになります。
血のめぐりが良くなることで、冷え症の解消にもつながります。
瞑想でスッキリ
瞑想も体験します。瞑想を通じて体と心をリラックスさせれば、体の中で詰まっている気エネルギーの流れも改善。
ストレス解消につながります。
体も心もスッキリ爽快で、クリスマス、そしてお正月を迎えましょう
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、
脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオは全国144カ所！ コチラをクリック
イルチブレインヨガの体験は札幌スタジオ←クリックしてネ
札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
℡011-222-2995
そこで今日は、免疫力をアップするイルチブレインヨガを改めて紹介します。
イルチブレインヨガのトレーニングを通して、元気で暖かい冬を過ごしましょう！
そして、クリスマスやお正月を楽しく迎えましょう
風邪対策には免疫力をアップ冬は風邪をひく人が増える季節です。
風邪の原因といえばウイルスですが、インフルエンザなどの風邪ウイルスは乾燥時に増殖するため、
空気が乾いていると、人の体内に入ってきやすくなります。
冬場は、ウイルスや細菌を遮断してくれるはずの喉（のど）も乾燥するため、体内に風邪ウイルスが簡単に侵入します。
しかし、ウイルスが入ってきても、それを撃退する免疫のシステムがしっかり機能していれば、風邪をひくことはありません。
免疫力をアップすることが、風邪を予防する一番の近道です。
水昇火降イルチブレインヨガは、体を動かし、脳を活性化させることで、体内の気エネルギーや血液の流れをスムーズにし、
人間が本来持っている自然治癒力や免疫力を高めるトレーニングです。
その基本原理の一つが「水昇火降（すいしょうかこう）」という法則です。
水昇火降とは、心臓にある「火」のエネルギーを下げて、腎臓にある「水」のエネルギーを上昇させることで、下腹部が温かくなり、
頭がスッキリする健康法です。人は水昇火降の状態になることで、血液の循環が良くなり、免疫力がアップします。
呼吸法で温まるイルチブレインヨガの下腹部を温める「丹田呼吸」を体験することで、ご自分の体を水昇火降の状態に近づけていただきます。
丹田呼吸で体が温まると、血液の流れが良くなり、免疫機能を持った白血球がしっかりと体中をめぐるようになります。
人間の体は、体温が1度上がるだけで「免疫力」は60％も強化されるといいますが、
丹田呼吸はまさに、体を「芯」から温め、免疫力アップへとつなげるトレーニングです。
腸を活性化腸を活性化させる「腸運動」も行います。腸は血液をつくる役目を持ったとても大切な臓器です。
便秘などで腸に宿便やガスがたまると、そこから発生する毒素が腸の中で血液にまざり、全身を巡ってしまいます。
腸運動で腸の働きを正常にすることで、血液がきれいになり、血液循環もスムーズになります。
血のめぐりが良くなることで、冷え症の解消にもつながります。
瞑想でスッキリ瞑想も体験します。瞑想を通じて体と心をリラックスさせれば、体の中で詰まっている気エネルギーの流れも改善。
ストレス解消につながります。
体も心もスッキリ爽快で、クリスマス、そしてお正月を迎えましょう
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）スタジオは全国144カ所！ コチラをクリック イルチブレインヨガの体験は札幌スタジオ←クリックしてネ札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
℡011-222-2995