今朝
ふっと気を抜いた瞬間
左の足首がガクッと・・・普通の人ならねんざ？
の左足首の靭帯は伸びているので
あらって感じ
そして今日履いているブーツは
ヒールなしのもの・・・
こんなんでよくねんざできるな～
そしては昨日
加圧トレーニングを体験してきました
気になるところって言われて
背中の肉と太もも・・・って答えてみた
ほんとは全部だけど
もちろんお腹も
とりあえず全身30分
背筋 15回×2セット
横の腹筋 同じく左右2セット
腹筋両足曲げ伸ばし 同じく2セット等
最後に変な腹筋
これだけでトレーニングになるのかな？って
ちょっぴり物足りなさを感じながら
気持ちよかったですってお店を出た
ん？なんとなくだるい？
これって効いているってことかな？
今日は背筋が多少筋肉痛っぽく感じる・・・かな？
今度は戸塚のところに行ってみようかな？
朝から加圧ジム探しているのでした・・・
