ホットケーキ・豆ご飯・スパゲティミートソース

朝食
　・ホットケーキ
　・ヨーグルト＋ブルーベリージャム





昼食
　・豆ご飯
　・ちくわとアスパラ
　・出汁巻き
　・ナポリタン
　・ウインナー
　・コーン





夕食
　・スパゲティミートソース（鶏ミンチ、タマネギ、トマト）

メイプルバタートースト・おにぎり

朝食
　・メイプルバタートースト
　・魚肉ソーセージ
　・リンゴ
　・バナナ
　・きゅうり
　・じゃがいものスープ
　・牛乳



パンとソーセージを少し残す。



昼食
　・おにぎり（仮面ライダーオーズのふりかけ）
　・シュウマイ
　・きゅうり
　・コーン
　・ちりめんじゃこ
　・タマネギと豆腐とほうれん草の味噌汁



おにぎりを少し残す。

マヨトースト・弁当

朝食
　・マヨネーズトースト
　・キャベツとコンビーフのサラダ
　・コーン
　・バナナ
　・牛乳



キャベツを少し残す。



昼食
　・おにぎり
　・ほうれん草胡麻和え
　・鶏ミートボール



おにぎりを少し残す。

チーズトースト・チャーハン

朝食
　・チーズトースト
　・レタス＆カリカリベーコン
　・ハッシュポテト
　・バナナ
　・牛乳



レタスを残す。


昼食
　・レタスチャーハン＋唐揚げ（レタス、ハム、ピーマン、にんじん、唐揚げ）



完食。

チーズトースト・生パスタ

朝食
　・チーズトースト
　・きゅうり
　・ツナ
　・ヨーグルト、ブルーベリージャム
　・バナナ
　・牛乳




昼食
　・ベーコンとたまねぎとしめじのクリームパスタ（ほうれん草の生パスタ）

おにぎり・パン

朝食
　・おにぎり
　・きんぴらごぼう
　・じゃこ
　・マカロニサラダ
　・バナナ
　・豆腐とほうれん草の味噌汁




昼食
　作る時間も気力も体力もなかったので近所のカフェもやってるパン屋さんへ



ご近所のＭちゃんに道端でバッタリ会い当然パン屋まで来ちゃいました。
遊びたくて落ち着かずあまり食べれませんでした。
そして大騒ぎになってしまいパン屋さんに注意される。
それにしてもやはり　大阿蘇牛乳　は美味い。


夕食
　もんじゃ。
　（画ヅラが汚いので写真なし）

チーズトースト・きしめん

朝食
　・チーズトースト
　・レタス
　・ハム
　・バナナ
　・リンゴ
　・プチトマト
　・牛乳





昼食
　・きしめん（しめじ、あげさん、ほうれん草）

チーズトースト・おにぎり

朝食
　・チーズトースト
　・きゅうり
　・魚肉ソーセージ
　・プチトマト
　・バナナヨーグルトはちみつがけ
　・牛乳




昼食
　・おにぎり
　・ひじきとベーコンとタマネギの炒め物
　・鶏ミートボール
　・りんご
　・豆腐の味噌汁




夕食
　・カレー

写真なし。



早速夕飯が手抜きやわ。
遊び呆けて作る間なし！！

パン・お好み焼き

ＭＩＴＳＵＫＩの食事。載せちゃいます。かなり適当な事も多く恥ずかしいけど…。


「食事が良くないんじゃないか？」と昨日言われ、元々自信はないけどさらに不安になる。

よく考えたら栄養士の資格を持つ妹がおったわ。

ハムよ！見よ！　（ダメだしは遠慮がちに優しくお願いします）


朝食
　・チーズトースト
　・リンゴ
　・コーン
　・牛乳




昼食
　・お好み焼き（豚、キャベツ、天カス、ちくわ、ネギ、紅生姜、ほうれん草）





昨日の栄養相談の話では、食べるのが遅いとか残す事が多い時は同じようなメニューになっても良いから食べるモノを作るねんてさ。
気が楽になりました。