1月と2月のカラダいいことワーク

こんにちは。

今日は１・２・３の１月２３日。
なかなか新年のご挨拶ができなくてすみませんでした。
語呂がいいので、ブログをアップすることにしました。

本年もどうぞよろしくお願い致します。


今年の目標は立てられましたか？

どのような感じで進んでいますか？

私が立てた目標のうち、一つの目標は、電気を消してきちんと寝ること。
ついついうたた寝をして、そのまま朝を迎えることもしばしばあるので、
それを改めたいと今年は思っています。

が、、、

その目標、、、

あ～またやってしまった。。
せっかく新しい年からちゃんとしようと思ったのに～！！

と起きる日がしばしば。

なので、なんとかしたい！

２月４日は春分の日・旧暦のお正月で、新たな気持ちになれるチャンスです。

そのように考えると、今は年末なので、

カラダも心も家も掃除を意識されるのもいいかもしれません。

 

私も掃除を意識し、

きちんと電気を消して寝て、カラダが喜ぶようにしていきたいです。
頑張ります！


さて、今年もカラダをゆるめて、動かしていきます！
カラダを部位ごとに意識したり、優しく触ってゆるめて、

徐々に動かしていきます。

意外と疲れる簡単な動きを最後はやるのですが、

心地よい疲れを感じることができることと思います。

ご都合よろしければ、ぜひご参加ください。
お会いできるのを楽しみにしています。

１月と２月は以下のとおりです。

●日時 1月31日(土)10：00～11：15
2月7日(土）10：00～11：15

●金額 1回/2,000円 ★初めてご参加の方は1,500円です★

●場所 杉並会館 第一集会室（和室）杉並区上荻3-29-5

http://mappage.jp/popup/popmap.php?X=2.4366733750629&Y=0.62320788290954&L=12&KanriNo=13115S040131&init=yes

●持ち物 動きやすい服装、大きめのバスタオル

●グループ名は「らくらくホマゲの会」です。

●ご参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
email: karadaureshi@gmail.com


お会いできるのを楽しみにしています。
今年一年が皆さまにとって素敵な一年となりますように。

カラダいいことワーククラス担当

さかぐちひろこ