Homage to [a] Body

ピラティス・フェルデンクライス・ヨガ 3種類のボディワークについてのブログ

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4月の西荻ヨガ  ~ママヨガクラススタート~

2013-03-25 20:11:39 | ヨガ

4/13(土) 10:30~11:30  

(5月は18日予定)

杉並会館 第一集会室(和室)杉並区上荻3-29-5  

■2000円/1レッスン
■持ち物:動きやすい服装、大きめのバスタオル
 (畳なのでマットはいりません。バスタオルをからだのサポートなどに使用します。)
■グループ名は「らくらくホマゲの会」です。
■少人数のアットホームなクラスです。
 参加に際してはご予約をいただいています。
 前日21時までにご連絡お願いします。
 質問などもお気軽にどうぞ。nijinotaneyoga@gmail.com

和室でのヨガです。
ベーシックなことを大事にゆっくり行います。
それぞれのペースで行いますのではじめての方でも安心です。
どうぞお気軽にご参加ください。
 

 

NEW

そしてママヨガクラスもスタートします。 

4/13(土) 9:15~10:00 

産後ママのためのクラスです。

はいはいまでの赤ちゃんと一緒に参加できます。

場所、参加費は同じです。

参加の際は必ず前日21時までにご予約ください。

お気軽にご参加ください~♪

 

 

 

 

 


 

satomi
 
 
 
 
 
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3月☆フェルデンクライスご案内

2013-03-17 23:01:53 | フェルデンクライス

こんにちは。

3月も半分すぎましたね。

今年はもう桜がうっすらピンクに煙っていて、びっくりです。

からだもこころも大きな変化がある時期、動くことをとおして、自分をみつめていく時間*気づいていく時間~

ご一緒できたら幸いです。

 

 ☆A.T.M.(グループレッスン)☆

A.T.M.=Awareness Throw Movement ~動きをとおしての気づき~

言葉をきいて、自分のからだを詳細に、かつ、全体を意識して動きます。

 

16 土曜日 10:15~11:15  → 終了しました

@杉並会館・第一集会室(http://suginami.matsuyasalon.com/accessmap.html)

 

19 火曜日 19:15~20:15  → ご予約受付中です

26日 火曜日  19:15~20:15  → ご予約受付中です

@赤城生涯学習会館・和室
(http://www.regasu-shinjuku.or.jp/?p=649)

各回1回   ¥1500



 

☆F.I.(個人レッスン)☆

F.I.=Functional Integration ~(からだの)機能を統合する~

プラクティショナーの手が繊細に動きをひきだします。


19火曜日  ①17:45~19:00 ②20:30~21:45  → ご予約受付中です

26 火曜日 ①17:45~19:00 ②20:30~21:45  → ご予約受付中です

@赤城生涯学習館・和室

(http://www.regasu-shinjuku.or.jp/?p=649)

初回 ¥5000
1回  ¥3800
3回チケット  ¥10000 (3カ月有効)
5回チケット  ¥12500 (1カ月有効)

*パフォーマー割引 初回¥4200 1回¥3000

*F.I.をA.T.M.と同日中に受けられる場合 1回¥2500(初回は+¥1200)

♪上記以外の日時でも、ご予定あう時、レッスンのご予約を承っています

 

 

☆ご予約・お問い合わせ☆

グループレッスンは当日30分前、個人レッスンは前日までに、

下記までご連絡ください。

 

都丸永子(とまるながこ)

tomaru_nagako☆yahoo.co.jp

(お手数ですが☆を@にかえてご送信ください)

 

それでは この春、みなさまにおあいできることを楽しみに~*** お待ちしています!

 

 

 

 

 

 

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3月のヨガ

2013-03-03 12:02:30 | ヨガ

3月のヨガはお休みです。

次回は4月13日土曜日です。

 

花粉症の季節到来ですね。

わたしは花粉症とは20年来のつきあいです。

ヨガをして少しは楽になったかな。。。

なんにも薬にたよらずにいれてるのでよしとしています。

ネティポット

これで鼻をうがいします。

うまくやれば全然いたくなくむしろ気持ちいいです。大好きです。

今はナシヤオイルというのも使っています。

鼻にオイルを数的たらしマッサージ。

すごいいい気がします。

 

satomi

 

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