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ピラティス・フェルデンクライス・ヨガ　３種類のボディワークについてのブログ

11月のカラダいいことワーク

2014-11-10 22:27:29 | カラダいいことワーク
 
寒くなってきましたね。
皆さま、お元気ですか？
 
私は今日、久々にひどい頭痛にみまわれ、
薬を飲もうかどうかと迷ったほどでした。
 
はっきりとした原因はわかりませんが、
一つは水分不足と思われます。
 
冬になると、汗をかいたり、暑いと感じないため、
どうしても水分をとることをしなくなります。
しかし、お気づきの通り空気は乾燥してますし、
カラダは水分を欲しています。
ゴクゴク飲むというよりも、チビチビよく飲むことがおすすめです。
意識して飲まれてくださいね。
 
私も飲むようにします！
小じわ防止にもいいそうです◎
内側からの潤いは大切ですよね。
 
そして、ご連絡遅くなって申し訳ありません。
11月のクラスは今週の土曜日15日です！
 
ご都合よろしければ、ご参加ください！
12月は27日（土）を予定しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
 
● 日時
11月15日(土)10：00～11：15

● 金額
1回/2,000円
★★★初めてご参加の方は1,500円です★★★

● 場所
杉並会館　第一集会室（和室）杉並区上荻3-29-5
 
　
●持ち物
動きやすい服装、大きめのバスタオル
 
●グループ名は「らくらくホマゲの会」です。
 
●ご参加の際は前日21時までにご連絡お願いします。
email: karadaureshi@gmail.com

ご質問等ありましたらお気軽にご連絡ください。

カラダいいことワーククラス担当　さかぐちひろこ


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