シニアスポーツスクール

今日はシニアスポーツスクールへ行ってきました！

毎週火曜日の朝10時～11時30分に牧野の市民交流センターで活動しています。

体操から始まりストレッチ、リズムに合わせて簡単なエクササイズ、ヨガ、簡単な筋刺激…いろんな動きが組み合わされて、簡単なのにすごくいい運動！しかも先生の指導がわかりやすい♪久しぶりの運動だったので、大丈夫かなーと思っていましたが楽しくついていけました(*^^*)

シニアスポーツスクールは、対象が概ね40歳以上の方でスクールに入っていただいているメンバーの方のみになるのですが、

定期活動の中にも同じような活動をしている種目があります！それが『基礎代謝向上組』です!!リズムに合わせて楽しく体操やストレッチ、ボクササイズなども行っています

定期活動ならメンバーのみなさんは誰でも参加できる！本当に楽しいので、実際に動いて楽しさ、効果を実感していただきたいです!(^^)!

(事務局AS)