今日は桜丘北小学校体育館での健康づくりプログラムの日でした。
今日は、まずは音楽に合わせて体を動かしながらゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチ等でウォーミングアップ。
そして徐々にステップを入れていって動いていきます。
軽く筋肉を刺激し、最後はストレッチでクーリングダウン。
こんな感じで90分身体を動かしました。
参加者は15名。
ちょうどいい季節で心地いい汗をかいておられました。
そんな桜丘北小学校の健康プログラムですが、なんと
11月は無料で参加することができます
最後の週は選挙の都合で施設を利用できないのですが、
11月13日（日）
11月20日（日）
9時30分～11時まで
2回を無料で参加することができます。
どなたでも参加できます。
受付は随時行っていますのでお気軽に事務局までお電話ください。
電話０７２－８９８－００２７
（事務局ＭＯ）