工夫

どんなときも

どんなことに対しても

工夫って大切ですね

私は更年期で寝不足を体験して苦しみましたが

その後は、自律神経を整えるように工夫して過ごして

今年は良く寝れています

夜中、何度も目が覚めてしまうことも多いですが

寝つきが良くなっているので平気です

色んなことに平気になることも大切にしています

気にし過ぎず、過ごすことで乗りきることも大事ですね

日々の暮らし、過ごし方で変わります

自分次第で変わります～工夫して

いいように変わっていきたいですね(~_~)

気晴らし

最近、気晴らしすることを考えて

過ごしています

一人旅のことや

近所でも長く行ってないところのことを

思い出したり

自分の気を上げることを考えています

こういう工夫や験を担ぐことをすごく大切に思っていて

実践しています🌟

自分を元気にしてくれる場所

元気にしてくれる食べ物、飲み物

身体が欲している食べ物

気晴らし、気を上げて

素直に過ごすこと

大切にしたいですね☆