毎朝５分

最近は～毎朝５分程

眼をつむって

太陽の光を浴びて

身体の中の細胞

エネルギー浄化を意識しています

活性化でも

あります

ありがたい朝日のパワー

毎日感じて

一日の始まりです☀

天満宮の帰り

めちゃめちゃ久しぶりに

コメダ珈琲店に行きました

足が痛くなってきて休憩です

たくさん歩いたので休憩が必要でした

ひと息つきたかった！

ほんで、これたのんでビックリ👀‼

 

もちろん、残しました！

ハハハ😁

こんないっぱい無理～😲

口にするもの

毎日口にするものって大切やなあって思う

食べるもの

飲むもの

私は２年前ぐらいから

添加物やリン酸やカリウカリウムを

摂らないようにしていたら

硬くなっていた血管年齢が３０代に戻っていました！

長い間、血管が硬いという検査結果だったので

食べるものでこんなに違うことに正直驚きました！

改めて

私自身のことと

これまで皆さんに食べるものをお伝えしてきたことを

良かったと思いました☆

食べるもの、飲むものをきちんと意識して

自分の身体と心を整えて暮らしましょう🌟

よく使う言葉

一人で居るとき

よく使う言葉に

大丈夫・大丈夫・大丈夫！

良くなる・良くなる・良くなる！

そう自分に言っています

考えるよりも

自分に言い聞かせて

いい巡りを引き寄せています🌟

呪文みたいなものですね(^ー^)

踏み台昇降

尚さんに筋肉の大切さを聞き

踏み台昇降したらと言われ

素直に踏み台昇降を始めました

涼しいあいだは歩いていたのですが

今は暑くて無理なので

家の中でBTSをガンガンに聞きながら

２曲分やっています

やってみると効果があることが実感出来て

いい感じです

無理のないペースで続くといーなー(^ー^)

ちなみに先日受けた血管の検査では

血管が30代だと言われました

食事を徹底してるのと歩いたりしてきたことが

数字に出たんだと思います

コツコツ努力が報われ嬉しいです🌠