三歩進んで二歩下がるか！

ぎっくり腰復活から1週間経って、筋力が大分落ちてきたみたい。上向きに寝て、左脚を伸ばしたまま上げるのがつらい。踵を押し出すようにすると何とか上がる状態だ。腰の痛みは無くなったので、今日から朝の散歩時の砂利道と階段40段は始めた。なんとかできた。それをいいことに、プールへ行こうと思って用意したが、思いとどまった。明日からにしよう。

写真は、風に舞う枯れ葉です。何か私の頭のようで寂しい光景。