体重が増えてきたぞ

本当に久しぶりの書き込みです。この前もそんなことを書いたような、、。
まあ、いろいろありまして、書き込みをする気にならなかっただけなんですけど。

昨日の体重が65kgですから、徐々に増えているということなんですが、体脂肪率は測っていません。食べる量が増えて、運動量が減っているのが原因ということは分かっているんですが、なかなかこのリズムを脱却できなくています。
仕事柄しかたがない（と言いたくはないけど）のかな。まあ、その関係で疲れている時は何もやりたくは無いというのが現状かな。今の仕事合ってないのかもしれません。

今月にあった体調不良、勤務後、猛烈に左脚の筋肉が痛くなって歩けなくなった。痛み止めのテープをベタベタ貼って、一晩寝たら一応収まったけど、職場の人には不安を与えたみたい。座っている時は痛みは無いのだけれど、歩こうとした時、猛烈に痛いという症状。1時間ほどしたら歩けるようにはなったのだけどね。この日の朝、小ぎっくり腰を発症したので、腰痛ベルトと痛み止めテープを貼っていたのでその部分はなんとも無かったのだけど、、。

そんなこんなで、書き込みが少なくなっています。
筋肉はなかなか付いてきませんが、ゆっくりは良くなっている感じはいます。いまは、明番（勤務明け）の日に1時間程度の水中ウォーキングのみに抑えています。やりすぎて、腰痛になったら仕事できませんので。

では、また。