最近体脂肪率が、、、

どうも、増えてきているみたいです。というのは、運動をしていないからです。書き込みも、1ヶ月ぶりになってしまいました。近頃、サボリ気味で、トレーニングをしていないので、顔も少しふっくらしました。体重が変わっていないので、脂肪が増えているような、、。体調（脚の感じ）も良くならず、一つ気前と変わらない状態。気を取り直してトレーニングにはげまなければ。

実は、2週間前に、体組成を測ったのでけど、その紙を紛失してしまって、、。記憶では、体重が減っていたんだけど、筋肉が減っていて、体脂肪率が2桁になっていたんです。星の数も4つになっていました。（それで、書き込みを躊躇しているうちになくした。積極的に探していませんが、笑）

仕事の関係で、あまり歩かなくなったのが原因かな、、。2ヶ月くらい前のパターンでトレーニングできるようにがんばります。


ぼやき、今の仕事は、拘束時間の割りに儲からないですな～！疲れはいっぱい溜まるけど（精神的と体の両面で疲れます。）その関係で、少し気力がそがれているかもしれません。