10月の祝日レッスン@戸越公園

3連休中も戸越公園駅前のスタジオ『オルスタイル』でヨガのレッスンあります(^^)

5名までの少人数制で、どちらも1名様ずつ空きがあります。ヨガが慣れていない方も気持ちよく動いていただける内容で、無理せず自分のペースでヨガを楽しみたい方にオススメです。スタジオが初めての方は体験レッスン料1000円でご参加いただけます。

10/9(日)13時〜14時10分
内容：ハタヨガ(70分)

呼吸に合わせて、やさしいポーズでほどよく動いていきます。今週は、体側を伸ばしたり、捻ることで、体の中の老廃物を体外に出しやすくするデトックス効果の高いポーズを多めに取り入れていきます。体の隅々まで意識を向けて、自分の体を癒してあげましょう。
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10/10(月)13時30分〜14時40分
内容：身体ほぐしヨガ(70分)

ヨガのブロックやセラピーボールを使った筋膜リリースも取り入れて、血液やリンパ液の流れを良くして、疲労物質を流していきます。ストレッチ系のゆったりとしたポーズで、肩まわり、股関節まわりを中心にしっかりとほぐして、溜まった疲れを解消していきましょう。

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▼スタジオ「オルスタイル」のサイト
大井町線 戸越公園駅 徒歩1分
http://olu-style.com/

▼ご予約&お問い合わせ
hsatoyoga@gmail.com