今月の半ば過ぎに人間ドックがあることとは一切関係なく、自己ルールとして休肝日を週３日設定したところ、それ以外の日も特にお酒を飲みたいとは思わなくなった。
完全にやめてしまおうかとも思ったが、夜のお誘いも少なくはないので、そうもいかないのが難しいところだ。
昨夜は特に予定もなく、そして休肝日でもあったので、午後５時半頃に会社を出たあとは、政治活動の事務作業に没頭。
それが終わり、午後８時半頃に帰宅して、妻や子供たちから一日のいろいろな話を聞いたあと、風呂に入り、ぐっすり眠れることが売りのハーブティーを飲んで、午後９時半には就寝という流れだった。
最近はこのパターンが多いが、これだと起きるのは、午前２時半～３時頃となる。
それなりにやることはあるし、まだ誰も起きて来ないので、ある意味快適な時間となるが、それだとどうしてもこのブログを書いている、午前８時半頃に眠気が襲ってくる。
これを防ぐ新たな生活習慣がないものか、考える必要が出てきた…
完全にやめてしまおうかとも思ったが、夜のお誘いも少なくはないので、そうもいかないのが難しいところだ。
昨夜は特に予定もなく、そして休肝日でもあったので、午後５時半頃に会社を出たあとは、政治活動の事務作業に没頭。
それが終わり、午後８時半頃に帰宅して、妻や子供たちから一日のいろいろな話を聞いたあと、風呂に入り、ぐっすり眠れることが売りのハーブティーを飲んで、午後９時半には就寝という流れだった。
最近はこのパターンが多いが、これだと起きるのは、午前２時半～３時頃となる。
それなりにやることはあるし、まだ誰も起きて来ないので、ある意味快適な時間となるが、それだとどうしてもこのブログを書いている、午前８時半頃に眠気が襲ってくる。
これを防ぐ新たな生活習慣がないものか、考える必要が出てきた…
