暑いのか涼しいのか

急に蒸し暑くなったり、朝晩は涼しかったり、気温や湿度の上下に、体がついていけない、熱中症が起りやすい季節。こまめに水分補給をして、少しでもしんどいと感じたら、休息をとるよう心がけて、スポーツを楽しもうと思う。試合が始まるとついつい集中して、水を飲むことを忘れてしまいがちなのだが、年齢のことも考慮して、周りに迷惑がかからない様、この時期を乗り切りたい。