ストレッチ＆ヨガ＆筋トレでで～す！
（簡単なメニューばかりですけどね。）
お母さんは、もうちょっと真面目に運動して体を鍛える？ことにしたんです
最近読んだ本によると、筋肉からは、「マイオカイン」という若返りホルモンが
分泌されるらしいですよ。そして、その「マイオカイン」の分泌量は、
筋肉量と運動量に比例するのだとか…
ふっふっふ・・・
そう思うでしょう？
ところがどっこい、すずさんや、
今回は、お母さんにはちゃんとモチベーションがあるんです
それは・・・
友人にも話をもちかけて、これに申し込んだのが２日前。
昨日は深山公園のウォーキングコースを１周したし、
今日は、筋トレ、そして、明日はまたウォーキング頑張るよ！
この「蒜山ウォーキングフェスティバル」は、１０月１４日。
少なくとも、この日までは、続けられると思うんだけどなあ…
まあ、今年申し込んだのは、８㎞のワイワイコースだから、
それほど鍛えなくても完歩できると思うけど、
その日に向けて、
膝や腰が痛くなったりしないよう、
そして、どうせなら当日も気持ちよく楽しく歩けるようにしたい！
そんなモチベーションがあれば、
お母さんでもきっと、頑張れるでしょう！
・・・毎日・・・は無理かも・・・しれないけど・・・
そして、来年は１５㎞コースにチャレンジできたりして・・・
・・・て、話 聞いてませんでしたね
それにしても、すずさん。
そのクロネコヤマトの段ボール宅配車、えらいことになってますねえ
ちょっと、前を見せてくださ～い。
あら～、ますますくぼみ方が激しくなって…。
そんなところで、よくくつろげますねえ。
ということで、久しぶりにもどってきたさわやかな日差しを
楽しみ、くつろいでいる「すず」でした。