ドカンと増えました。
食べ過ぎです。反省。
でも腹が減っていたからなぁ。
気を付けます。
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- 精神疾患、糖尿病、左膝関節壊死の３病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。
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昨年の秋から増えた分を
なんとか減らさないといけません。
頑張ります。
でも朝の血糖値はそれほど上がっていなくて
朝食にもちをたくさん食べました。
すると昼の血糖値が大幅に上がってしまい
昼飯は抜くことにしました。
正月早々何をしているのやら。
頑張ります。