増えてしまいました。
残念。
今朝は両足が痛いです。
うまくう歩けるのかちょっと心配。
残念。
今朝は両足が痛いです。
うまくう歩けるのかちょっと心配。
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- 精神疾患、糖尿病、左膝関節壊死の３病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。
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- ひろじい＠/今日の体重９９．２ｋｇ
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今朝はほぼ横ばい。
１００ｇしか減っていませんでした。
多分、歩いてお腹が減って食べ過ぎました。
両足が痛いと大変ですね・・・。
私は右の足と腰しか痛くありません。
親戚にすごく太ったおじさんがいて
６０歳になるのですが、もう歩くのが困難です。
病院に行っても体重を落として下さい
としか言われないそうです。
そうならないように、今から歩くようにしたのですが
歩いた分、食べたら痩せないですよね（苦笑）。
今日も歩きますが、食べ過ぎに気を付けます。
今までサボっていた分、１時間も歩くと
ヘトヘトに疲れて、お腹も減るし
夜、ものすごく良く眠れます。
この２日間は熟睡できているので
朝も目覚ましが鳴る前に起きれて気分も良いです。
１時間ウォーキングに慣れたらまた眠れなくなるかな？
少しずつ距離と時間を増やすようにします。
頑張ります。
ひろじいさんのお母様もお誕生日ですね。
おめでとうございます！
今日の夕飯はレストランを予約していたのを
忘れていました・・・。
明日も体重減らないかも（泣）。
おめでとうございます。
私も母にケーキを買ってきました。
私はうまく立ち上がることができません。
１１０を超えると、足下がふらつきます。
どうやら１１０はボーダーラインのようです。
今年は何としても減らさなければなりません。
歩こうかと思いますが、足が痛いのでなかなか実行できずにいますので、まずは食事の見直しをしようと思っています。