今日の体重９６．５キロ

微妙に増えてきている。
ここら辺で喝を入れなければずるずる行きそう。
きょうは頑張ってみる。

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大幅ダウン (香菜): 2016-08-04 00:04:05; 私も最近、徐々に体重が増え
ヤバイ！と思ったので
昨日は食事制限しました。
摂取カロリーを1300kcalに抑えました。
お陰で今日は800ｇ減っていたのですが
友達に誘われて、ランチに出掛けてしまいました。
お気に入りのハワイアン。
ガーリックシュリンプランチを食べた後
マカデミアンナッツワッフルを一人前
ペロリと食べてしまいました・・・。
量も多いし、甘いし、胃もたれしました。
お腹がいっぱいで、はちきれそうでした。
食べ過ぎました・・・。
夕食は冷奴だけにしましたが
ランチを食べ過ぎたので、明日は増えてるかも。
お喋りし過ぎて、パートに遅れそうになり
レストランからパート先に直行しました。
今、仕事が終わって帰宅したところですが
今日は朝からずっと出掛けていたので
疲れてしまいました。

お疲れ様でした (ひろじい＠): 2016-08-04 06:28:17; 忙しい一日でしたね。
食事のバランス、考えないといけませんね。
でも、大幅減はすごいです。
時間を忘れてのおしゃべり、楽しかったことでしょう。
お疲れ様でした。

自己紹介: 精神疾患、糖尿病、左膝関節壊死の３病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。