減りました。
良かったです。
今日も頑張ります。
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- 精神疾患、糖尿病、左膝関節壊死の３病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。
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やはりウォーキングして
腹ペコになってお腹いっぱい
食べると増えてしまいます。
消費した分よりたくさん
食べてしまっているのだと思います。
今日からカロリー計算始めます。
頑張ります！
たくさん食べるのは仕方ないのかも。
でもそこに留まることができれば・・・。
カロリー計算、頑張ってください。
私は小食で頑張ります。