雑穀ご飯、えのきとタマネギとわかめのお味噌汁、鮭とえのきタマネギのレモンホイル焼き、鶏むね肉とピーマン人参茄子しめじのコチュジャンぴり辛韓国風炒め？（笑）ほうれん草のナムル、だーよ(^。^)ムシムシな夜にぴり辛コチュジャン炒め！！イケるよぉぉvv
今夜はまたまたのっけのっけプレートご飯～vvツナビーンズ胡瓜のスイチリエスニックのっけプレートご飯？だーよ(^。^)（笑）前にみかけて！！（笑）食べてみたかったのら～～♪あとは～人参とタマネギわかめのスープ、スペアリブのぴり辛ぽん酢煮？トマト付き？（笑）おまけにあまりの枝豆～～vv（笑）あちくって(^-^;ちびっと食欲ない日も～エスニック風にするとペロっと食べれちゃったり(・o・)（笑）夏バテ知らずですすむ君っ♪（笑）今夜もごちそうさまでしたんm(__)m
今夜はすっかり遅くなっちゃったしぃ(・_・、)てことで！！（笑）チャカチャカ丼ご飯～～～vv（笑）茄子焼きとオクラとおかかの和風和えさっぱりのっけ丼？（笑）豆腐とわかめのお味噌汁、野菜入り団子のトロリン和風ポン酢おろし？レタスと一緒に食べちゃって～～（笑）トマトのマヨミソ、おまけに夏っぽいさぱーり枝豆だーよ(^。^)（笑）茄子とオクラねばねば和えを冷やして～～んで、丼のご飯はホッカホカ！！ん～夏にはもってこいのま～い～う～丼でやんした(・o・)v
ひさーびさの夕焼けだね。キレイだ～～～さっ、カラスが鳴いたからかーえろっと（笑）南の島の夕焼けがそろそろ恋しいでやんす(・_・、)（笑）
のんびりお散歩がてらランチ～～♪『蒸し鶏と水菜の和風パスタ』～～ここんちのパスタとコーシーま～い～う～なんでごじゃいますっ（笑）ちと贅沢だから～たまーにね(・_・、)（笑）う～ん、おいしーし店内とてーも落ち着くんだなもしvv（笑）
雑穀ご飯、えのきとワカメのお味噌汁、毎度サーモンのカルパッチョ（笑）、鶏むねのはちみつ和風じっくり浸け焼き？ソースと一緒に茹でナス＆トマトも食べちゃって～～（笑）しんなりレタスの人参ハム巻き＆すっぱナンプラーピリッソース、だーよ(^。^)レタス生春巻き風～～～vv前にみかけて！！（笑）食べてみたかったのら♪う～ん、さっぱり～～ライスペーパーじゃなくてレタスなのにアジアーンだしっw(゜o゜)wお手軽～～vv（笑）これからビールの季節にヘルスィーおつまみでいいかもしんない！（笑）今夜もごちそうさまでしたんvv
夕方に～お散歩がてら近所の紫陽花をみにいってきたよ(^。^)まんまる満開～～見頃でやんした！！雨上がりでしっとり＆キラキラみえてキレイだーねvv毎年ここのあじさい通りキレイなのら～（いや、Ｍちょこが勝手に名付けただきだきどにっ笑）癒されるぅ(・_・、)（笑）
今夜は～簡単ご飯でいいからvvそんな夜は恒例アジアンどーん(^。^)『レタ玉挽き肉タマネギ海老アジアン炒めのっけ丼』だーよ（笑）ナンプラーとかあれこれ調味料いれて～アジアンちっくになったーよ？（笑）すこーしづつまぜまぜしながら食べるのだぁーいすきなのらっ(・o・)（笑）今夜はたまたま海老が一尾売りしてて！！でーら安くって！！（笑）てことで！！（笑）リッチ気分でプリプリ海老アジアンどーんvvごちそうさまでしたん♪
今日はのんびりで～ふわふわブルーベリークリームチーズケーキでひとやすみ中～～(^。^)オサレ特急コーシー屋さんも好きだったりするんだなvv（笑）
やたら落ち着くレトロ喫茶店で、コーシー＆濃厚チーズケーキでひとやすみ(^。^)（笑）地下あるし！ソファー赤だし！！でも天井高いし！！（笑）タイムスリップしてきたよ？（笑）マンガ読んだりぼーっとしたりでホッvvここんちひろーい屋根裏？みたいで落ち着くんだなもし（笑）