雑穀ご飯、タマネギときぬさやのお味噌汁（今夜も引き続き残りもーのっ笑）、マグロのタマネギ＆人参のっけ和風わさびマヨカルパッチョ？（笑）焼きナスと豚しゃぶおろし和風タレかけ？（笑）ゴーヤともやしのお浸し、だーよ(^。^)マグロわさび醤油カルパッチョ～～前にみかけて（笑）食べたかったのら～～イケちゃうったらぁvv（笑）今夜で冷蔵庫なーんもなくなってスッキリこんvv（笑）
雑穀ご飯、タマネギときぬさやのお味噌汁（あまりもーのっ笑）、アジの開きと大根おろし、ササミ叩いてまぜまぜ新じゃがバーグ？（笑）塩茹でそら豆、だーよ(^。^)じゃがバーグの付け合わせのカイワレは～家で芽がでて収穫したチロリちゃんだーよ！！（笑）うちの子だからますますおいし～～～(ノ_・。)（笑）ササミじゃがバーグもシャキシャキもっちりでおいし～～vvまた食ーべよっと♪（笑）
今夜は～めずらーしく外ご飯～vvゴーヤチャンプル定食と沖縄やきそばだーよ(^。^)おまけにオリオンの生を一杯だけね（笑）沖縄料理ってなんだかホッとするし元気になーるねvvなんくるないさぁ～（笑）
うちのカイワレ！チロリちゃん（笑）チロッと出るからチロリちゃん（笑）たまに種まいては楽しみにみてるのらvvほーんとお水あげるだけだきどにっ(^m^)（笑）チロリプチ収穫祭もするだーよ？（爆）いつか～家庭菜園とかできたらいいなーんvv
雑穀ご飯、タマネギと豆腐のお味噌汁、ゴーヤと豚肉ともやしのチャンプルー、カツオの大葉＆みょうがのっけ～コチュジャンすっぱ韓国風タレかけ？（笑）ナスのスライス蒸し～梅＆ネギ入り和風タレかけ、だーよ(^。^)う～ん、今夜もあまりもの無理クリメニューでごじゃんす（笑）最近、ヒヤッとしたりあぢかったりで、体調崩しやすいしね（汗）気をつけて体に草草、魚、草草、お肉、入れてあげまひょvv（笑）
今夜はあっついしぃ～(-.-;)てことで！！（笑）ピリッ辛メニューで～～vvキムチーズ大葉丼（笑）タマネギと海苔のお味噌汁、鶏団子とニラレタスえのきの中華風さっぱりスープ？（笑）ナスの焼き浸し、レタスのレモン和風おかか和え、だーよ(^。^)キムチ＆チーズ＆大葉まんまのっけ丼は、前にみかけて（笑）食べてみたかったのら♪う～～んvvチーズ合うかのぉ～って思ってたけど～こりゃまたどーして合うでないのっw(゜o゜)w（笑）キム丼以外は残りもの冷蔵庫一掃処分市デーでごんした(・_・)（笑）すっからですっきりvv（笑）今夜もごちそうさまでしたm(__)m
ただいま近所の急すぎな土手で！（笑）無理クリプチピクニック～～（笑）そこまでしてピクニック。。。(・_・)（笑）たんぽぽもいるよvv空の下で体育座りして食べるサンドウィッチはやたらおいしーのら♪（笑）癒されるぅ(ノ_・。)（笑）
まぐろコチュジャンいろいろ和え韓国風丼？しらがネギ大葉つき（笑）もやしと海苔のお味噌汁、もやしとニラとちくわのマヨポンごま和え？（笑）キャベツと豚肉の中華蒸し（笑）だーよ(^。^)最近～もやし消費がすごくのびてるそーでげす！だよねぇ～（笑）お財布にはもち優しいし(ノ_・。)（笑）炒めてよし、茹でてよし、付け合わせによし、だもんね！てことで！（笑）うちも、もやし率絶賛急上昇中ーー(^ム^)（笑）
今日は『タイフェスティバル』に行ってきただーよ(^。^)タイの料理や物産がたくさんあるんだよ！毎年タイフェス楽しみにワクワクして待ってるのら～～（笑）朝からすごーい人出～w(゜o゜)wみんな楽しみにしてたんだーね（笑）パッタイとプーケットビールでハピハピィ～～♪ナンプラー安くてハピィ♪（笑）
雑穀ご飯、もやしと海苔のお味噌汁（あまりものっ(・_・)笑）鮭とえのきと玉ねぎのホイル焼き、はんぺんチーズ蓮根大葉パリッバーグ（笑）ほうれん草のナムル、だーよ(^。^)はんぺんバーグ～～蓮根シャキシャキ＆チーズでコクあって大葉でいい香りしちゃってるしぃ～～奥さん！なかなかどーしてよっvv（笑）てことでっ！（笑）今夜もごちそうさまでしたm(__)m