１月に 膝が痛くて。
正座も 真っ直ぐに伸ばすのもできん。
階段の 上り下りも 横向きでしてた。
そんな状態から 脱却するべく トレーニング。
歩くことから 初めて。
色んな所 出かけたり。
６月には 山形の石段千段の山寺
行くことにしたので。
それに向けて トレーニングしないとね。
そして その後すぐに控える
２年越しで 伸びてた 残酷マラソン。
それにも 出たいので。
向けて トレーニングしないとね。
地味に ちょっとずつ
歩いたり 走ったり。
そして その後 必ず痛くなるので。
走る時間より もみほぐしや ストレッチ。
倍の時間かけてます。
なにやってんやろか？ って思うけどな。
はあ・・・
