タカキビハンバーグを焼いた

虫歯の治療に歯医者に行って、帰りの電車の中でスマホを見たら友人から志村けんさんが亡くなったとメッセージが

こんなに急に、寂しい　

小学生の頃からずっとずっと笑わせてくれた人

ドリフやバカ殿を観ながら両親と弟とゲラゲラ笑い転げた。なんでもない日の幸せな思い出

ありがとう　けんさん

帰って冷蔵庫のイチゴをジャムにして、タカキビを炊いてハンバーグにした。

久しぶりに作ったけど、なかなかいい感じに焼けたぞ

近所のカフェのオーナーちゃんが欲しがってた夏目友人帳の切手シート、東京駅のKITTEに売ってた、と夫が買って来てくれた。

オーナーちゃん喜ぶかな

可愛いネコちゃんだね　にゃんこ先生だっけ

そして、鬼平の続刊も借りて来てくれた

めっちゃ嬉しい

ありがたきしあわせ

今からゴロゴロ鬼平タイムにしよう

おやすみなさい

桜と雪の週末だった

週末は買い物ついでに桜吹雪の中を歩いたりしていた。

外出の自粛や、日用品の品切れや、いつもと違う春だけど、優しいピンクに包まれて、肩の力が抜けた。

街中がピンクに染まってる。目線と意識をちょっと変えたら世界は美しい

土曜日の夜、大宮コーヒーロースターズでちょっとビール🍺を飲んだ。

来月楽しみにしてたここでの伊藤銀次さんのライブも9月に延期になっちゃった。

半年、また楽しみに待つとしよう。

今朝は雪☃️❗️

ピンクの花が白くなってる。

寒い〜

じゃがいもパンと大麦コーヒーで雪を見ながら朝ごはんを食べた。

大きなボタン雪が降り注いで

静かな街が白一色になっていく。

テーブルにも白い花

浄化のメッセージかな

病院の定期検査の結果、少しリスクが上がってしまっていた。

うーん、気が緩みすぎてたかもなぁ、とちょっと反省〜

また初心に戻って食べる事、運動、そして意識の持ち方をリセットしよう

もう一度、しっかり自分と向き合いなさいとサインが来たんだね

歓喜、感謝、信頼の3つ忘れないように！

お昼、近所の友達とたこ焼きを焼いておしゃべりした　勤め先が臨時休業で、ずっと家にいるんだって。息抜き上手にしなくちゃね

寒いからおでんも温めて食べたよ。

ちょっとおしゃべりしたら良い気分転換になりました。

また来週からも機嫌良く、笑顔で過ごそう

シーツを洗濯した

良い天気だったから、久しぶりに（笑）シーツを洗って屋上に干した。

今日外に出たのは屋上だけ

家でダラダラしてるうちに夜やん！

洗濯して、ちょっと床掃除したりしてたらすぐお昼。

だいぶ回復してきたらしく、お腹が空いた。

食欲が戻ってきたぞ

ニンニクなしパスタを食べた。

私が今日も家で静養するであろうと予想した夫が大好物の鬼平コミックを借りてきてくれてて、幸せな午後である。

おまけに、テレビをつけたらアガサクリスティのポアロシリーズやってるではないか！

結局最後まで観て、意外な犯人に驚愕してたら夕方になっていた。

急いでシーツを取り入れて、早めの晩ごはん。

ヒエでお粥を炊いて、ネギと白菜とキクラゲの醤油餡かけで軽めに・・・

のつもりが、なんと4分の1カップのヒエ、炊いたらお碗に3杯もあるやん

なんか、勢いで全部食べちゃった

まぁお粥だから大丈夫よね？よね？

早くも腹9分目半くらいなごはんになってしまった。ごちそうさまでした。

カモミールティーでいっぷく

テレビと漫画でお家エンターテインメントな１日であった。

お腹を壊した

おとといの夜、布団に入ってウトウトしてたら、なんか胸焼けがして段々苦しくなってきた。

スッキリ系のアロマオイルをお腹に塗ったり、塩を舐めても治らない。

結局一睡もできなかった！しくしく

昼も夜もニンニクたっぷり食べちゃったし、もしや夜の、あのあれ（どれや！）が傷んでたのかなーとか、かなりな食べ過ぎだったよねえとか、悶々と反省しながら朝を迎えた。

腸閉塞で悶絶した時、もう二度と失敗は繰り返さないと、こころに

腹６分目！

を刻印したはずなのに、すっかり忘れて暮らしてる。

もう一度肝に銘じよう。

私の人生腹６分目！

昨日はちょうど仕事休みでよかった。

１日臥せったらかなり復活して来た。

ウイルス性だと今ヤバいから、一応検温して平熱を確認し、今日は仕事へ

お腹に優しそうな熱いほうじ茶をたっぷりもって行った・・・はずやのに

ないやん！

帰ったらキッチンに置き去りにされていた

飲んでみたらまだほんわか温かかった

タイガーの保温力凄いな

お昼はフルーツジュースで済ませて、夜も何か飲むだけにしようかと思ってたのに、会社でおかきを一個もらってうっかり食べたら醤油味が無性に食べたくなって、帰って素麺を茹でてしまった。前に買った素麺つゆがあったのでそれで食べたら、なんかめっちゃ甘い！あれー？前にこれ使った時は美味しいと思ったけど。

醤油をドバッと足して食べた。

カラダが塩気を欲しがってるから、ちょびっとでも甘いと？？？になるのかな

市販のそうめんつゆにもだいたいお砂糖入ってるんだよねー

半分食べたらもう満足した。

自家製の塩辛い梅干しも半分食べた。スッキリ

多分6分目だ。

今日はこれで、またダラダラ休もう。

元気になってきて良かった。

生姜湿布でポカポカ

今日のランチは同僚とベルフィオーレカフェへ

パスタと紅茶でほっこりしながらおしゃべりが楽しかった

実は出勤前に珈琲をテイクアウトしようと立ち寄ったら、ちょっと早すぎて「まだできません」と断られた。お昼に再訪したら顔を覚えられていたみたいで「テイクアウトですか？」と聞かれちゃった。

お昼とかぶるようなトマト🍅味パスタを夜も作ってしまった。モチアワと醤油を入れたらおいしくなった。

ナメコと玉ねぎをカレー味で天ぷらにしたらこっちもなかなかイケた。

つぶつぶのフリーペーパーが届いた。

号を重ねるごとに情報の量もクオリティもバージョンアップしてる。

血液をアルカリ性に保つ食べ方について、創始者のゆみこさんが寄稿されている記事が興味深い。ゆっくり読もう。


パラパラページをめくったらいろんなニュースが載ってる。原宿にヴィーガンハンバーガー🍔のお店ができたらしい。ニューヨークが本店なんだって。こりゃ気になる、今度行ってみよー

あと、コルゲートがヴィーガン対応の歯磨きを新発売したって。

こういうの嬉しいね

夜、夫が生姜湯でお腹に湿布してくれた。

ポカポカ温まって気持ち良かった

今日はちょっと寒かったしね

感謝である。

温まったら眠くなっちゃった。

今日も楽しかった。